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명상음악듣기 TASCAM DR-05 계곡물소리 나눌맨 멍한 봄날 약초보다 마음치유

마음 먹먹한 일상들이 이어지고 있습니다. 벚꽃축제로 들뜬 봄날이 아닌, 무언가 좀 답답한 시간들. 그래서 지난주말 계곡 물소리 찾아서 산에 올라보았습니다. 음향을 조금 높이고자 TASCAM DR-05로 촬영해 보았습니다. https://youtu.be/lj7ZLsjhFFg #명상음악 #명상음악듣기 부분은 나눌맨이 추구하는 또하나의 영상의 방향이기도 한데요. #TASCAM 으로 조금 더 깊이있는 ASMR 부분도 진행해 보려 합니다. 약초 이야기를 하다가, 요즘은 뭘 잘 먹는것보다 정신건강과 마음의 치유가 필요하지 않나 싶어서 촬영해 본 것입니다. 좀 묵직한 #명상 으로 초반부의 폭포 비슷한 부분을 담아보았고, 중반에는 조금 잔잔한 개울물소리 부분으로 진행해 보았습니다. #계곡물소리 #물소리 속에서 편안한 ..

2020.06.26 게시됨

사람이좋다 송도순 성우 53년 마지막꿈은 은퇴 건강비결은 포스팅 썸네일 이미지

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사람이좋다 송도순 성우 53년 마지막꿈은 은퇴 건강비결은

사람을 들여다 보는 것. 어쩌면 내 삶의 방향을 잡는 것입니다. 전지적참견시점이나 나혼자산다 등의 관찰예능을 보는것. 미운우리새끼 즐겨보는 것도 어쩌면 내 삶이 괜찮게 가고 있는가를 돌아보는 것입니다. 성우 송도순의 삶을 오늘 돌아봅니다. 물론 본인이 아니기에, 지인이 아니기에 보여지는 모습만 볼 뿐입니다. 그 안에서 끄집어 내는 부분. 건강하다는 느낌. 젊다는 느낌. 그리고 그것은 철두철미한 본인관리 속에서 이루어진다는 것을 생각해 봅니다. 행복만 있는 사람은 없을 것입니다. 생노병사 속에 인생그래프는 그 어떤 유망주식의 차트보다 굴곡질 듯 합니다. 사람이좋다 송도순 성우 53년 마지막꿈은 은퇴 건강비결은 한사람의 인생을 종이 몇자에 옮겨적을수는 없을 것입니다. 사업실패와 갑상선 그리고 은퇴. 어제 방..

2019.02.13 게시됨

브라질너트효능 슈퍼푸드 가장먼저 먹는법 부작용 고려해야죠 포스팅 썸네일 이미지

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브라질너트효능 슈퍼푸드 가장먼저 먹는법 부작용 고려해야죠

우리몸을 좋게 하기 위한 노력. 많은 사람들이 100세까지 건강하게 살려고 노력을 참 많이 합니다. 저는 땅콩과 아몬드를 좋아하는데요. 앉은자리에서 tv보다보면 마트에서 2천원짜리 땅콩을 한번에 다먹기도 합니다. 다음날 아침 응가하면 노랗죠. 어쩌면 건강챙기려다가 오히려 더 건강을 나쁘게 하는 경우가 있습니다. 그래서 뭘 먹을때는 꼭 알맞게 먹어야 합니다. 맛있다고 너무 먹으면 소화제 찾거나 배에 탈이 나죠. 땅콩보다 아몬드보다 더 영양만점? 오늘은 슈퍼푸드에서 첫번째로 알아주는 브라질너트 이야기를 하려 합니다. 땅콩보다 엄청 큽니다. 손가락 마디 정도 할까요. 하루 두알만 먹어도 셀레늄을 충분히 얻을수 있다는 브라질너트 브라질너트효능 슈퍼푸드 가장먼저 먹는법 부작용 고려해야죠 국내에서도 해외에서도 그냥..

2019.02.03 게시됨

하이젠 온수매트 라돈 원안위 수거명령 내건강 어떻게 챙기나 포스팅 썸네일 이미지

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하이젠 온수매트 라돈 원안위 수거명령 내건강 어떻게 챙기나

세상은 좋아졌는데 우린 더 건강하지 못하게 살아가고 있습니다. 불안함은 여전히 클수 밖에 없습니다. 더 좋은 것, 더 건강할 것으로 여겼던 온수매트의 배신. 그냥 전기매트 보다 더 비싼 가격으로 샀지만, 라돈 검출. 라돈은 무엇인가? 암석이나 토양속에 자연적으로 존재하는 우라늄이 몇차례 붕괴하여 생성되는 방사성 기체라고 합니다. 무색, 무취, 무미. 즉, 발견할수 없다는 것이죠. 방사선의 위험성을 아십니까? 병원에서도 철문으로 두겹세겹 해놓고 사진촬영을 하죠. 암에 걸린다는 것입니다. 암보험 추가해야 하는이유는 우린 생활속에서 방사능 부분에 한없이 노출되고 있는 것이죠. 하이젠 온수매트 라돈 원안위 수거명령 내건강 어떻게 챙기나 라돈은 발암물질 입니다. 실내공기 중의 라돈 농도를 자주 체크해야 합니다. ..

2019.01.11 게시됨

대전입시컨설팅 개인 한국외대 성신여대 경희대 합격한 울딸알바 포스팅 썸네일 이미지

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대전입시컨설팅 개인 한국외대 성신여대 경희대 합격한 울딸알바

울딸이 또 한번 다그칩니다. 새해 첫날인데 좀 쉬려고 하는데, 딸이 입시컨설팅 알바를 한다고 합니다. 이번에 대학에 합격했습니다. 지방에서 서울로 올라가야 하기 때문에 돈들어갈 곳이 많습니다. 딸도 그런 부분에 조금 힘을 보태고 싶은 마음도 있겠죠. 하지만 고등학교때 조언해 주는 사람이 없어서 힘들었다면서 자신의 입시 이야기를 해주고 싶어합니다. 물론 처음에는 말렸죠. 불특정 사람에게 전화로 또는 이메일로 주고받는 정보들이 혹시나 잘못될까 하여 망설였습니다. 그런데 딸이 자꾸만 하고 싶다고 하더군요. 그래서 그냥 한번 올려봅니다. 괜히 돈이야기 꺼내서 부담스럽기도 하지만, 울딸이 해보고 싶다니까 딸바보 아빠가 해줘야죠. 일단 한번 나이버에서 대전 입시컨설팅 찾아봤습니다. 여러 학원들이 많이 나오더군요. ..

2019.01.01 게시됨

사무실 온풍기 VS 전기히터 VS 등유난로 전기요금계산기 포스팅 썸네일 이미지

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사무실 온풍기 VS 전기히터 VS 등유난로 전기요금계산기

엄청 추웠습니다. 그냥 오늘날씨 찾아만 봐도 대충 영하 14도까지 내려갔습니다. 대전날씨 기준입니다. 전방은 더 춥겠죠. 아마 아들이 군대에 가 있다면 오늘은 마음이 좀 복잡할듯 합니다. 사무실과 창고를 가지고 있는 저희도 비상이 떨어졌습니다. 그동안 대충 견뎌왔는데, 오늘 추위는 극강이더군요. 사무실은 지난달 구입한 화레이 원적외선 히터 덕분에 따뜻합니다. 하지만 소분실과 창고는 버티기 힘들다고 하더군요. 요것은 지난달 저희 사무실에 들여놓은 화레이 난로입니다. 전기를 꽃고 사용하는데, 등유를 넣어서 사용합니다. 사무실 온풍기 VS 전기히터 VS 등유난로 전기요금계산기 많이 고민하는 부분은 위의 3가지 일듯 합니다. 온풍기와 전기히터 그리고 등유난로 중에서 뭘 선택할까? 전기를 사용하면 전기 누진세가 ..

2018.12.28 게시됨

아보카도 오일 효능 혈관청소 내장지방제거 뇌혈관질환 예방 포스팅 썸네일 이미지

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아보카도 오일 효능 혈관청소 내장지방제거 뇌혈관질환 예방

추위에 길나서는 것 조심해야 합니다. 갑자기 혈관이 막히거나 터지면 뇌경색 뇌출혈 입니다. 겨울로 들어서는 문턱. 오늘은 첫 한파주의보까지 발령이 되었습니다. 혈관이 왜 막힐까? 먹거리 때문입니다. 노폐물이 쌓이고, 내장지방이 쌓이면 통로가 막히는 것입니다. 특히 뱃살나온 분들은 오늘 좀 눈여겨 봐야 합니다. 혈관청소를 하고, 다이어트에도 효과가 높은 아보카도오일 한번 보세요. 아보카도는 수입하는 슈퍼푸드 건강과일 입니다. 그런데 그냥 먹는것보다 아보카도오일로 만들어 먹으면 더욱 좋다고 합니다. 아보카도 오일 효능 혈관청소 내장지방제거 뇌혈관질환 예방 오일로 만들면서 유효 영양소가 농축되고, 압착과정에서 다양한 함량이 농축되죠. 더 중요한 것은 체내 흡수율이 증가한다는 것입니다. 살찌면 만병이 다가옵니다..

2018.12.05 게시됨

[안산붉은불개미] 중국광저우에서 인천항 수천마리 개미의습격 포스팅 썸네일 이미지

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[안산붉은불개미] 중국광저우에서 인천항 수천마리 개미의습격

어찌보면 큰것보다 작은것이 두려운듯 합니다. 큰건 눈에라도 보이지만, 작은것은 눈에도 보이지 않기 때문입니다. 공룡시대를 접고, 인간이 지배한 세상. 하지만 다른 종들의 습격은 계속되는듯 합니다. 너무 거창하게 잡았나? 여하튼 붉은불개미 이야기는 오늘 처음 나온 것은 아닙니다. 아직 피해사례가 보이지 않지만, 국내에 자리잡게 된다면 상당한 위협이 되지 않을까? 파충류, 곤충류 이런 것들을 정말 싫어합니다. 뭔가 슬금슬금 기어오르는 그 느낌이 정말 싫습니다. [안산붉은불개미] 중국광저우에서 인천항 수천마리 개미의습격 먹거리에 불개미가 발견된다면 아마 정말 소름 돋을듯 합니다. 오늘은 안산에서 붉은 불개미 이야기가 나오더군요. 가전제품 컨테이너에 불개미 수천마리가 들어있었다고 합니다. 열심히 방제를 하였지만..

2018.10.09 게시됨

[점빼는비용] 점뺀흉터 후관리 하면서 주말 휴식 포스팅 썸네일 이미지

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[점빼는비용] 점뺀흉터 후관리 하면서 주말 휴식

주말 3:1의 싸움. 두명은 푸른 제복을 입고 있었고, 두목인듯한 한사람은 개량한복 비슷한 것을 입고 있었습니다. 직감적으로 나는 부상을 예감했고, 이후 나는 꼼짝을 하지 못했습니다. 오랫만에 마주하게된 부담감. 나는 맨손, 그들은 날카로운 도구들을 가지고 있었습니다. 순간 벌침보다 강력한 날카로운 찔림을 경험해야 했습니다. 그리고 나는 아무런 저항없이 두목인듯한 사람의 현란한 손놀림에 꼼짝하지 않고 비명조차 지르지 못했죠. 토요일 사건이 있은후 오늘까지 전 씻지 못했습니다. 눈밑에 그리고 귓볼에 안연고와 재생밴드를 바르고 있죠. [점빼는비용] 점뺀흉터 후관리 하면서 주말 휴식 3:1의 싸움은 싱겁게 끝이 났습니다. 긴장을 많이 하는 나로서는 조금 싱거운 느낌. 약 2~5분정도의 시간이었던 것 같습니다...

2018.10.01 게시됨

[미미쿠키 연락두절] 대표 자진출두 유기농이라는 단어의 함정 포스팅 썸네일 이미지

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[미미쿠키 연락두절] 대표 자진출두 유기농이라는 단어의 함정

#미미쿠키연락두절 끝에 자진출두 부분으로 가닥을 잡았습니다. 아마도 당혹스러웠을 듯 합니다. 국민적 관심이 집중되리라고는 아마 꿈에도 몰랐을 것입니다. 두 단어의 위력. 유기농 과 친환경 이라는 단어를 오늘은 생각해 봅니다. 모두 인증이 필요한 부분이었습니다. 그런데 아이러니한 사실. 이달 7일 모 방송사 아침 프로그램에도 출연했었다는것. 어쩌면 잘만든 쿠키 하나를 개발하는 데 집중한 것이 아닐수 있습니다. 방송을 통해 인지도를 높이고, 어쩌면 사업적인 부분에 더 올인했겠죠. [미미쿠키 연락두절] 대표 자진출두 유기농이라는 단어의 함정 설마 전 국민이 눈 붉히고 달려들어 대한민국 대표적인 부분으로 인기검색어에 오를지는 몰랐을 것입니다. 먹는 것보다 사업에 더 관여한 사람. 결국 미미쿠키 대표 부부는 잠적..

2018.09.28 게시됨

핸드폰 잠금화면 락포인트 오케이캐쉬백 3개 바쁠땐 한방에 본화면가기 포스팅 썸네일 이미지

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핸드폰 잠금화면 락포인트 오케이캐쉬백 3개 바쁠땐 한방에 본화면가기

어제는 산에좀 올라갔다 왔습니다. 아내와 함께 추석명절 조금은 한가롭게 무언가를 비우고 왔습니다. 모처럼 비래사에 오르니 마음이 푸근해 지더군요. 도토리 상수리 주워왔는데 조금 더 모아서 청장묵 이라도 한번 해먹어야 겠습니다. 내려오는 길에 롯데리아에 들렀습니다. 무인 주문을 할수 있게 변했더군요. 최저시급인상으로 이제 롯데리아도 무인주문시스템을 운영하는가 봅니다. 엘포인트에 약 5600원이 있습니다. 잠금화면 락포인트로만 5600원이 모아졌으니 쓸때입니다. 거의 롯데리아 들르는 것은 5천원 이상의 포인트가 모아졌을때 인듯 합니다. 핸드폰 잠금화면 락포인트 오케이캐쉬백 3개 바쁠땐 한방에 본화면가기 새우버거 세트 5600원, 데리버거 2000원. 결제한 금액은 2천원에 풍성한 한끼가 만들어 졌습니다. 오..

2018.09.24 게시됨

[깨강정만드는법] 추석음식만들기 유튜브 영상으로 배워보세요 포스팅 썸네일 이미지

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[깨강정만드는법] 추석음식만들기 유튜브 영상으로 배워보세요

지금 정도면 눈에 담아두어야 할것이 있습니다. 똑같으면서도 다름이 있는것. 평범한 음식은 눈에 들어오지 않습니다. 어쩌면 기름진 음식들 때문에 갓 담아낸 김치가 더 주목받기도 하죠. 추석에 먹을 음식. 먼저 눈에 그려지는 것은 기름진 음식들이죠. 그래서 담백한 무언가를 찾고 있다면 오늘 깨강정 한번 보시기 바랍니다. 누구나 쉽게 만들수 있으면서, 각진 파는 것 같은 느낌을 만들어 보는것. 한과를 많이 찾는 시기입니다. 하지만 잘못사면 눅눅하고, 인기도 사그라들죠. [깨강정만드는법] 추석음식만들기 유튜브 영상으로 배워보세요 그런데 아이와, 가족과, 아니면 친척과 함께 만드는 즐거움이 있는 요리. 온가족이 모여서 저만의 솜씨를 발휘하는 것도 좋은일입니다. 하지만 어렵다. 어렵다고 생각하여 감히 손대지 못하는..

2018.09.11 게시됨

전두환 재판 불출석 알츠하이머 주장 강제구인될까 포스팅 썸네일 이미지

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전두환 재판 불출석 알츠하이머 주장 강제구인될까

얼마전에 본 TV 한장면이 떠오릅니다. 윤시윤 이라는 배우가 친애하는 판사님께 드라마에서 한 말입니다. 법이 두렵습니까? 그럼 당신은 아래에 있는 것입니다. 법이 우습습니까? 그럼 당신은 위에 계신 분입니다. 지난 5월 불구속 기소 되었습니다. 5.18 민주화운동 당시 헬기사격을 목격했다는 고 조비오신부를 비난한 혐의죠. 기억에 없습니다. 정치인들이 자주 하는 말입니다. 전두환 재판 불출석 알츠하이머 주장 강제구인될까 그러고 보니 기억이 없다보니 알츠하이머 치매에 걸리는지도 모릅니다. 사자명예훼손 첫 재판 하루전에 돌연 불출석 입장문을 내놓았습니다. 이미 재판준비를 이유로 두차례 연기한 상태입니다. 5월과 7월 각각 열릴 예정이었던 재판. 재판부에서 고민스럽다고 합니다. 왜 고민해야 하는지 이유를 잘 모..

2018.08.26 게시됨

전기요금 누진제 폐지 정부 탈원전정책 폭염에 에어컨좀 틀어보자 포스팅 썸네일 이미지

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전기요금 누진제 폐지 정부 탈원전정책 폭염에 에어컨좀 틀어보자

이번주가 고비일듯 합니다. 하지만 그렇다고 다음주에 턱 하고 시원함이 자리하진 않습니다. 비나 태풍이 없다면 한동안은 계속될 폭염. 우리는 정부의 어떤 정책발표를 기대하고 있는지도 모릅니다. 마음놓고 에어컨 틀어볼수 없을까? 부담이 큰 이유는 단 하나입니다. '누진제' 어제밤에는 서울 30도를 넘었다고 합니다. 낮에는 39.6인가? 40도 세상에서 우린 살고 있습니다. 모든 키워드를 더위가 삼켜 버렸습니다. 바닷가에도 한낮에는 사람이 들어갈수 없습니다. 전기요금 누진제 폐지 정부 탈원전정책 폭염에 에어컨좀 틀어보자 너무 뜨거운 태양. 그래서 올해는 그늘이 있는 계곡을 찾는 것이 현명한지도 모르겠습니다. 전기요금 이야기가 많이 나오는 때입니다. 어쩌면 퇴근하고 7시부터 틀어댔다면 거의 10시간. 7월 전기..

2018.08.02 게시됨