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장건강에좋은음식 율무 효능 율무밥 변비 쾌변 율무차 간편한방법
에취 하고 글하나 쓰게 되네요. 어제 너무 추웠나 봅니다. 산행까지 하고 왔으니. 건강 챙기려다 감기만 걸린듯 합니다. 우리 몸은 신기하게도 자율적 기능이 있습니다. 먹거리가 몸에 들어와서 에너지를 만들고 불필요한 것은 버리게 됩니다. 그런데 버리는 것이 잘못되면 안에 쌓여서 독소를 뿜어댑니다. 제기능을 못하면 다른 여러곳에도 영향을 주죠. 그래서 제일 중요한 것은 배출인듯 합니다. 쌓이면 비만, 그리고 다른 병을 만들어 내니까요. 빈속에는 커피대신 율무차 한잔씩 먹어본 기억 날것입니다. 걸죽하니 한끼식사대용으로도 충분했던 뷰카페에서의 율무차. 장건강에좋은음식 율무 효능 율무밥 변비 쾌변 율무차 간편한방법 오늘은 그보다 간단한 율무 퍼핑 사진을 한번 촬영해 보았습니다. 번거로움은 싫다. 변비에좋은음식 그..
소소한일상
베타카로틴이 많이든 당근 제철이네요.
베타카로틴이 많이든 당근 제철이네요. 어제 마트에 갔는데 당근이 넘 맛있어보여 한봉지 담아 사왔네요. 흙당근 일반 사이즈 5개에 1960원 일반 과자보다 당근 한봉지 사다 먹는게 건강엔 더 좋을 듯 싶네요. 이맘때 당근 수분도 많이 들어 있어서 생으로 껍질갂아서 먹으면 그 맛이 일품이네요. 당근은 채썰어서 기름 살짝 넣어 볶아먹어도 영양이 더 좋다고 하네요. 아이들 당근 잘 먹으려 하지 않죠~~ 그럴땐 사과 1:당근 0.5 비율로 갈아서 줘보세요. 당근맛을 잘 느낄 수 없을 정도로 사과쥬스 맛이난답니다. 고등1학년인 큰아이가 눈이 안좋아 초등학교 입학때부터 2년동안 당근,사과를 섞어서 쥬스를 매일아침 갈아 주었는데 투정을 부리면서 잘 먹지 않더라구요. 그 뒤로 저도 쥬스 갈아주는 일을 그만 두었는데 다시..
