탈모에 좋은 음식들

 

"탈모에 좋은 음식들"

 

 

 

 

 

 

블랙푸드 음식이 탈모에 좋은거 다들 알고 계시죠~~

여성분들은  출산후 탈모가 많이 진행되고

극심한 다이어트 후엔

탈모도 같이 동반한다고 하네요.

 

 

 

 

 

머리털은 하루에 0.2~0.4 mm씩 자라다고 하네요.

낮보다 밤에 가울이나 겨울보다 봄,여름에

성장이 빠르구요.

머리털 수명은 2~7년 정도라네요.

탈모는 인스턴드 식품 또는 과도한 스트레스 등으로 먹거리가

불안정할때 탈모의 지름길이랍니다.

 

 

 

 

탈모가 걱정 되신분들은 검은 음식을 많이 섭취하세요.

검은 음식은 탈모에 탁월한 효과가 있으며

검은콩,검은깨,검은참깨,다시마,미역 등 안토시아닌 색소가 신장 기능을 높여

도움을 준다고 하며,

두유,우유,검은쌀밥,검은콩국수 등 검은색 음식이

탈모에 좋답니다.

검은색 음식의 검은 빛은 안토시아닌 색소 때문이며

이는 활성산소를 막아주고

콜레스테롤 저하,시력개선,혈액순환을 원활하게 하는 등

생기활성역할들을 해준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

일상에서 가장 흔하게 접할 수 있는 식품은 검은콩 같네요.

검은콩은  밥지을때 한주먹씩 넣어

밥을 지어서 먹으시면 됩니다.

일상에서 간식으로 검은콩을 먹고 싶으시다면

콩을 깨끗하게 한번

씻으시고

후라이팬에 껍질이

벗겨질정도로 약불에서 볶아주시면

고소한 볶은 콩이 됩니다.

이 콩을 밀폐용기에 담아두시고

아이들 손에 잘 닿는 식탁위에 놓으시고

오며가며 먹을 수 있게 해주세요.

아이들 콩밥 잘 먹지 않아도

이 볶은 콩은 잘 먹더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

탈모방지에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

콩,찹쌀,두부,우유,달걀노른자

미역,다시마,김,조개류,새우류 등의 해산물

사과,포도,복숭아,배,오렌지 등의 과일류

밤,호두,토마토,옥수수,시금치,쑥갓,버섯,미나리,참깨,파,생강,마늘,구기자 등등

 

 

 

 

가미가 된 인스턴트 음식 보다는 자연 그대로의 모습 그대로를

먹으시면 됩니다.

 

 

 

 

 

음식은 자연 그대로의 음식을 최대한 먹으려고 노력을 하며 되는데

또 다른 탈모의 원인은

스트레스입니다.

머리카락은 부교감신경이 활발히 작용할때

발육이 촉진된다고 합니다.

낮보다는 밤에 머리카락이 성장하는 속도가 빠르답니다.

수면시간이 부족하면 부교감신경의 기능이

떨어져서 모근에 충분한 영양분을

공급할 수 없게 되어 탈모까지

연결이 된답니다.

 

 

 

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향수/바디/헤어 > 헤어케어 > 헤어세트

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이 옥수수는 탈모방지에 좋을뿐 아니라

치통에도 탁월한 효과가

 있다고 합니다.

옥수수가 많이 나올때

한솥쪄서 냉동실에 2~3개씩 봉지에 보관하여

요즘처럼

저녁먹고 늦은저녁 입이 궁금할때

한봉지 꺼내서

쪄드시면

아주 꿀맛이네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

머리털이 한번 빠지기 시작하면

겉잡을 수 없이 되돌리기

힘들답니다.

탈모가 진행되기 전에 식습관을 바로 잡고

일상생활들을 한번 체크해보세요.

탈모는 한번 진행되면 1~2년안에 완치되는게 아닙니다.

시중에 나와 있는 여러가지

비누나 샴푸 민간 요법들로

머리털에 무리를 주시지 말고 바른 먹거리부터

교정하고 그 다음 청결한 두피관리,스트레스 관리를 해주셔서

탈모에서의 탈출하시기 바랍니다.