갑자기어지러움 기립성빈혈 일상생활에서 챙겨야할것

요즘 가끔 어지럽습니다.

앉았다가 일어났을때, 또는 장시간 운전을 한후 차에서 딱 나올때 어지럼증 현상이 있습니다.

가끔 그랬던 적은 있는데 요즘 심해지는 것을 보면 만성어지럼증 아닌가 의심스럽습니다.

술, 담배, 커피 삼총사를 좋아하다가 이렇게 된듯 합니다.

뇌혈관이 좁아져서 뇌로 피가 잘 흐르지 않기 때문에 발생한다고 하는데, 걱정이 됩니다.

아직은 6년여 내 딸린 식구들 먹여 살려야 하는데..

주위에서 뇌졸중과 뇌출혈로 쓰러지는 친구들이 있습니다.

적잖이 건강에 대해서 찾아보고 챙겨봐야할 부분들.

어찌보면 정말 무서운 부분입니다.

어릴적 동네 어르신이 갑자기 중풍으로 쓰러진 일이 있었죠.

그집 애들은 더이상 공부를 계속할수 없었고, 방직공장으로 일하러 갔습니다.

갑자기어지러움 기립성빈혈 일상생활에서 챙겨야할것

대수롭지 않게 여길수 밖에 없는것은 금방 좋아지기 때문입니다.

아프면 병원가야 하는데, 우린 너무 바쁜 스케쥴들이 있고, 당장 큰일 나는 것이 아니니까 병원에 안가게 됩니다.

결국 뭔일이 터져야 사태의 심각성을 알게 되죠.

병원가도 뭐 침한대 맞고, 물리치료하고, 그냥 약 한번 탈것 같다는 생각.

하지만 눈에 보이는 상처보다 눈에 보이지 않는 상처가 치료도 어렵습니다.

일찍 처리하면 약을 먹는 것으로 해결할수 있는 부분을 상태를 더욱 악화시키는 분들이 많은 부분입니다.

비단 기립성빈혈 이 부분만이 아닌 대체적으로 말이죠.

저부터가 컴퓨터를 오래 하다보니 온갖 질병집합소가 되어가고 있는지도 모르죠.

어지럼증은 사고를 만들어 냅니다.

어지럽기 때문에 정상적인 시야가 아니고, 인지하는 부분도 다를수 있죠.

비단 키보드 위에 커피한잔을 엎는 부분도 있지만, 운전중에 갑자기어지러움 으로 사고를 만들수도 있습니다.

이것은 대단히 위험한 부분이죠.

무엇보다 대비가 필요하겠죠.

바로 병원에 갈정도라면 늦지 않게 가야 하지만, 일상생활에서 챙겨볼수 있는 부분을 좀 챙겨봅니다.

나역시 이런 부분이 필요하니까요.

친구의 휴대폰을 망가뜨렸을때?

2017/03/16 - [보험비교사이트] - 가족일상생활중배상책임 이것만큼은 챙겨야죠

기립성빈혈 일상생활에서 행하여야할일.

물론 술, 담배, 커피 끊으라고 하는것은 당연한 말이지만, 지킬수 있는것을 이야기 하는 것이 더 바람직하겠죠.

나역시 못챙기는 부분을 남에게 강요할수는 없는 일이니까요.

첫째, 물을 많이 마시는 것.

최소 1.5리터 이상을 마시라고 합니다. 특히 아침에 일어나자 마자 500cc 정도를 마셔주는것.

둘째, 앉아있다가 급하기 일어나지 않는것.

천천히 일어나는 것이 필요합니다.

셋째, 역시 운동입니다.

하지만 너무 과격한 운동과 서서 하는 운동은 조금 자제하는 것도 필요합니다.

앉아서 할수 있는 운동 근력운동 정도로 꾸준히 해주는 것이 필요하겠죠.

갑자기어지러움 증세가 있는분이 하지 말아야 할것.

행하는 것보다 안하는 것이 더 중요한지도 모릅니다.

일단 술, 담배, 커피등은 줄이는 것이 좋겠죠.

첫째, 냉온탕 혼욕법 자제하기.

갑작스러운 체온변화가 있는 부분은 삼가하는 것이 좋다고 합니다.

휴, 내가 가장 좋아하는 사우나 방법인데 저도 좀 고민해 봐야겠네요.

둘째, 서서하는 운동, 과격한 운동 피하기

어쩌면 운동은 필요하지만, 기립성빈혈 있는 분에게는 과한 운동은 독이 될수도 있습니다.

위험신호가 왔다는 것은 대비하라는 경고입니다.

갑자기어지러움 증세가 시작되었다면 적어도 뇌졸중보험 하나 정도는 더 챙기는 것이 필요합니다.

암보험 특약 부분으로 챙겨야겠죠.

뇌출혈과 뇌경색 두가지를 아우르는 것이 뇌졸중 입니다.

이보다 큰 범위인 뇌혈관질환 보험을 가입하면 좋겠지만, 요즘 이상품 찾기가 쉽지 않습니다.

고령화시대 되면서 보험사의 위험률이 높아지는 상품이기 때문이죠.

아래 배너 누르면 암보험비교사이트 바로 이동합니다.

적어도 내가 쓰러졌을때 나의 가족을 위한 진단비 구성은 꼭 필요한 일입니다.