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아보카도 오일 효능과 먹는법 나눌맨 천기누설 인슐린다이어트
너무 많이 먹어서 해가 되는 날. 오늘은 나의 몸에 미안해 해야 하는 날이기도 하죠. 명절음식 칼로리 부분은 정말 과하죠. 맛있게 먹긴 먹었지만 내몸에 미안할때 찾는 것이 있습니다. 천기누설에 나온 하나의 오일에 관심을 줄 시간입니다. 다이어트와 내몸을 위한 오일. 바로 아보카도 오일 입니다. 몸속에 인슐린 상태가 높아지면 지방이 쌓이는 체질로 변화합니다. 그래서 중성지방이 많아지게 되죠. 내몸을 챙기기 위해 우린 하루에도 많은 것을 먹습니다. 하지만 몸에 좋은 것도 과하면 해가 됩니다. 아보카도 오일 효능과 먹는법 나눌맨 천기누설 인슐린다이어트 슈퍼푸드를 먹는법 대부분이 너무 많이 먹는 것에 대한 부작용을 우려하고 있습니다. 적당히 내 몸이 제어할수 있게 만들어 주는 것. 아보카도 오일은 100% 식물..
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암 예방 가이드 암예방식품 암진단비 나눌맨 명상음악
즐거운 연휴 보내고 계신가요? 오늘 저는 복귀했습니다. 고속도로가 완전 장난아니게 밀리더군요. 어쩌면 내일 하루 쉬고 업무에 복귀하고자 오늘 귀경차량이 밀린듯 합니다. 여기저기 교통사고소식도 많고, 설 명절연휴 사건사고도 많더군요. 사는게 별것 없는것을 아웅다웅 하는 부분들도 눈에 들어옵니다. 이번 설에 내려가보니 사촌형이 암에 걸렸다는 소식을 전하더군요. 아마 이번 명절에 이런 소식 들은 분 많을 것입니다. 오래살고, 암이 흔해서 뉴스거리가 안되기도 합니다. 하지만 내가 닥치면 암울하죠. 오늘은 암 예방 가이드 세가지 측면에서 한번 살펴보려 합니다. 암은 누구나 찾아올수 있습니다. 암에 대해 아무리 준비하고, 건강챙겨도 국민 3명중 한명은 수치상으로 걸린다고 합니다. 암 예방 가이드 암예방식품 암진단비..
정보나눌터/건강정보
명절 스트레스 명절증후군 나눌맨 개방형질문법 명절후유증 없애기
일이 힘든 것보다 사람과의 관계가 힘듭니다. 회사에서 자의적 퇴사의 경우 사람과의 불편함을 호소하는 경우가 많습니다. 어찌보면 가족도, 친척도 그리고 오랫만에 만난 친구와의 관계도 말에의해 상처와 공격을 당합니다. 말이 많아지면 실수를 하게 됩니다. 명절증후군 대표적인 부분은 사람과의 관계의 불편에서 시작되는지도 모릅니다. 누군가와 대립될 예상을 하는 부분이 명절 스트레스 첫번째 이기도 하죠. 명절증후군 위험요소 피하는 것은 크게 세가지. 첫째 말, 둘째 음식, 셋째, 휴식. 오늘은 나눌맨이 요 세가지를 기본으로한 명절후유증 없애는 부분을 정리해 봅니다. 한적한 강가에서 낚시를 즐기고 싶은 사람도 있을 것입니다. 분주함과 번잡함이 싫은 사람들. 명절 스트레스 명절증후군 나눌맨 개방형질문법 명절후유증 없애..
소소한일상/TV 영화 음악
2019 설날 TV 특선영화 군함도 황정민 소지섭 송중기 이정현
짱짱한 분들이 가득합니다. 화려한 주연에 왜 내가 이 영화를 아직 못봤을까 하는 생각. 바쁘게 살았나 봅니다. 어찌되었든 영화비 아껴서 TV에서 오늘 볼듯 합니다. 2019 설날 TV 특선영화 MBC에서 방송됩니다. 2월 3일 밤 11시. 군것질 거리도 준비했습니다. 영화볼때 먹으면서 보는 맛도 꽤 좋죠. 132분. 11시에 시작하면 아마도 두시간은 될듯 합니다. 오늘은 새벽 1~2시에 잠이 들듯 합니다. 1945년 일제강점기. 돈을 벌수 있다는 이야기에 군함도로 각기 다른 사연을 들고 섬으로 향합니다. 2019 설날 TV 특선영화 군함도 황정민 소지섭 송중기 이정현 배가 도착한 곳은 지옥섬. 강제징용에 끌려온 것입니다. 종로일대를 주름잡았던 칠성역에 소지섭. 사진 한컷만 봐도 설레이는 분들 많을듯 합니..
정보나눌터/생활정보
브라질너트효능 슈퍼푸드 가장먼저 먹는법 부작용 고려해야죠
우리몸을 좋게 하기 위한 노력. 많은 사람들이 100세까지 건강하게 살려고 노력을 참 많이 합니다. 저는 땅콩과 아몬드를 좋아하는데요. 앉은자리에서 tv보다보면 마트에서 2천원짜리 땅콩을 한번에 다먹기도 합니다. 다음날 아침 응가하면 노랗죠. 어쩌면 건강챙기려다가 오히려 더 건강을 나쁘게 하는 경우가 있습니다. 그래서 뭘 먹을때는 꼭 알맞게 먹어야 합니다. 맛있다고 너무 먹으면 소화제 찾거나 배에 탈이 나죠. 땅콩보다 아몬드보다 더 영양만점? 오늘은 슈퍼푸드에서 첫번째로 알아주는 브라질너트 이야기를 하려 합니다. 땅콩보다 엄청 큽니다. 손가락 마디 정도 할까요. 하루 두알만 먹어도 셀레늄을 충분히 얻을수 있다는 브라질너트 브라질너트효능 슈퍼푸드 가장먼저 먹는법 부작용 고려해야죠 국내에서도 해외에서도 그냥..
소소한일상/TV 영화 음악
설날 특선영화 그것이알고싶다 결방 쉰들러리스트 궁합 뭘볼까
연휴 첫날 어땠나요 오늘 날씨는 그런대로 괜찮았습니다. 영화라도 한편 보러 가려고 했었는데 자고 일어나니 한쪽팔이 마비되었습니다. 급하게 송촌정형외과 가서 물리치료 받고, 집에서 뒹굴뒹굴. 고향에도 팔좀 아무르면 가야 겠습니다. 희안하게 자고 일어났는데 팔뚝 위쪽이 아프면서 손이 안들어 지더군요. 키보드를 너무 오래 쳤나? 사진 찍어보고, 물리치료 하고, 약 받아 왔습니다. 명절 첫날을 그렇게 아무것도 못하고 하루를 보냈습니다. tv를 틀어도 딱히 재미있는 것을 안하네요. 다시 컴퓨터 붙잡고 두런두런 살피다가 설날 특선영화 하나 골라봅니다. 설날 특선영화 그것이알고싶다 결방 쉰들러리스트 궁합 뭘볼까 오늘 그것이알고싶다 결방이라고 합니다. 대신 그 시간에 설날특선영화 궁합 방송된다고 합니다. 2월 2일 설..
금융정보/돈이야기
국가장학금 소득분위 발표 이의신청 한국장학재단 최신화
최선을 다하되 결과에 승복하라는 말이 있죠. 하지만 결과가 항상 찜찜하게 나와서 불만인 부분도 있습니다. 더 받으려고 하는 마음에 누구나 마찬가지겠죠. 작년과 똑같은 소득임에도 국가장학금 소득분위 발표나면 한참 아래로 내려간것. 저역시도 이번에는 무려 3단계나 내려갔네요. 소득이 더 많아졌나? 하지만 빡빡한 살림살이는 더 나아진 것이 없습니다. 소득분위가 잘못되었다고 생각되면 이의신청을 해야 겠죠. 하지만 참 어렵습니다. 올해 둘째가 대학에 들어갑니다. 서울로 대학을 보내는 지방에 살고 있는 부모는 지갑 풀어놓고 살아야 합니다. 국가장학금 소득분위 발표 이의신청 한국장학재단 최신화 기숙사라도 되었으면 좋겠는데 학교 기숙사는 31일 발표했는데 떨어졌습니다. 떨어질 것이라고들 하여서 1월에 올라가서 집을 하..
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폐암예방을 위한 방법 폐암 예방가이드 3가지
3이라는 숫자를 좋아합니다. 더 많으면 복잡해서 싫고, 더 적으면 뭔가 모자란 느낌이죠. 오늘은 두가지 관점에서 이야기를 하려 합니다. 폐암원인의 3가지. 그리고 폐암예방을 위한 방법 3가지를 이야기 하려 합니다. 담배를 피우십니까? 그럼 폐암 걸릴 가능성이 높습니다. 그런데 담배를 피우지 않는데 폐암에 걸리는 사람이 늘고 있습니다. 엄청 억울하겠죠. 비단 흡연만이 폐암을 일으키는 것이 아니기 때문입니다. 담배를 피우면 타르가 발생합니다. 폐암의 원인이 되죠. 폐암예방을 위한 방법 폐암 예방가이드 3가지 당연히 담배를 피우는 사람은 폐암 발생확률이 커집니다. 하지만 담배를 물고 있는 시간은 고작 1분에서 3분 사이입니다. 그런데 우리가 숨쉬는 부분에서 폐암 발생확률이 높아지는 부분이 있습니다. 바로 미세..
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항산화식품 천연항생제 모링가잎 분말 가루 모링가효능 대박
내일만 일하면 긴 휴식이네요. 황금연휴 설날 명절이 기다리고 있습니다. 어르신들도 만나고, 고향 친구도 만나면서 자연스럽게 건강이야기 나눌듯 합니다. 요즘 슈퍼푸드 중에서 가장 핫한 제품은 뭘까. 새싹보리분말 그리고 모링가잎 입니다. 부모님 설날 선물 챙긴 분도 많을텐데요. 구입하지 않아도, 건강 이야기 하면서 설날 아마 요 두 식품이 이야기거리가 될듯 합니다. 아직 구입하지 못했어도 최소한 말을 섞으려면 이정도는 알고 있어야 할듯 해서 몇자 적어봅니다. 항염과 해독 그리고 항산화식품 모링가 가루의 대표적인 효능 입니다. 모양도 이쁘죠. 제가 갤럭시노트8 제가 가진 휴대폰으로 촬영해본 사진입니다. 항산화식품 천연항생제 모링가잎 분말 가루 모링가효능 대박 그냥 물에만 타서 먹으면 되고, 식품이기에 부작용이..
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보스웰리아 먹는방법 부작용과 보스웰리아효능 부모님설날선물
마음만 분주한 월말입니다. 마음은 고향땅으로 향하고 있음직한 날이기도 하죠. 이틀만 있으면 설날 명절연휴가 시작됩니다. 무엇보다 부모님 건강 챙겨야 할때죠. 시골 내려가면 마음이 무겁습니다. 강하게만 느껴졌던 부모님이 이제는 걷는것조차 힘들어 하십니다. 관절이 다 닳고 헤져서 걸을때 다리를 끌고 다니는 모습. 어쩌면 짠 한 느낌에 돌아와서도 며칠을 마음고생하게 만듭니다. 용돈을 드리면 손주에게 헌납하고, 결국 무엇도 해주지 못한 결과. 이번 설에는 보스웰리아 한번 챙겨봐야 겠습니다. 관절에좋은음식 으로 잘 알려진 것이 보스웰리아 입니다. 무릎관절, 발목관절 모든 부분에 좋다고 하죠. 보스웰리아 먹는방법 부작용과 보스웰리아효능 부모님설날선물 이미 효능 부분에서는 입에서 입으로 많이 전해져 있습니다. 그런데..
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무해지환급형 저해지환급형 적게내고 똑같이받는 요것은 챙겨보자
매일 우리는 폰을 들고 있습니다. 버스를 타도, 택시를 타도, 잠깐의 바람쏘이는 순간에도 스마트폰을 들고 있습니다. 그 시간에 우리가 폰을 들여다보고 있는 것은 무엇일까? 유튜브 겠죠. 아니면 연예 뉴스 등 저마다의 좋은 부분을 찾을 것입니다. 하지만 삶에 도움이 되는 정보. 어쩌면 정보의 홍수속에서 나에게 필요한 정보를 찾는 것은 쉽지 않습니다. 그런데 돈과 관련된 부분. 그리고 모든 사람에게 적용되는 부분이 있습니다. 보험중에서 오늘 그 이야기를 하려 합니다. 적게 돈 냈는데, 탈때는 많이 낸 사람과 동일하다면 관심둘만 하지 않습니까? 몇해 전만해도 지인의 소개로 보험가입하는 일들이 많았었습니다. 하지만 지금은 그렇지 않은 세상이죠. 무해지환급형 저해지환급형 적게내고 똑같이받는 요것은 챙겨보자 냉철하..
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신장암에는 어떤 음식이 좋은가요? 신장암 초기 증상
겨울철 춥다고 웅크리고 있으면 안됩니다. 비만은 모든 병의 원인이 됩니다. 보험사에서도 건강체할인 부분에 흡연과 비만 두가지를 경계합니다. 이 두가지가 신장암의 원인 입니다. 신장암의 원인은 크게 환경적요인과 유전적 요인으로 나뉘어 집니다. 오늘은 원인과 초기증상, 그리고 신장암에는 어떤 음식이 좋은가요? 질문에 답해 보려 합니다. 신장암 초기 증상은 암 발생후 상당기간 증상이 없습니다. 증상이 보이지 않기에 암발생이후 손쓰기가 어려운 부분이 많습니다. 알고 난 뒤에는 이미 다른 장기로 전이된 상태가 많죠. 그래서 더욱 위험합니다. 초기 증상이 잘 나타나지 않기에 주목해야 할 부분은 두가지 입니다. 첫째, 가족력이 있는 분은 늘 관심, 둘째, 암보험 진단비의 준비 입니다. 신장암에는 어떤 음식이 좋은가요..
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신장결석에 좋은음식 나쁜음식 신장질병의 원인 암예방 수칙
하나로 끝나지 않을 때 더 무섭습니다. 병보다 합병증이 더 무섭다고 합니다. 신장에 문제가 생겼을때 발생하는 합병증들은 실로 위험합니다. 특히 생리현상과 맞물렸을때는 더욱 위험하죠. 잘먹는것이 중요하다는 것은 누구나 잘 알고 있습니다. 그래서 건강식품 월 10만원을 들여서 사먹기도 하고, 누가 뭐 먹고 좋아졌다고 이야기 하면 혹하게 되죠. 그런데 내 몸이 망가지는것. 그중에서 생리현상과 관련된 부분은 의외로 치명적입니다. 잘 싸지 못하는 것. 그리고 잘 배출하지 못하는 것. 어려운 의학적 용어들을 다 빼고 그냥 쉽게 설명해 보겠습니다. 우리는 영양소를 보충하기 위해 먹습니다. 먹으면 내 몸에 필요한 것이 있겠죠. 신장결석에 좋은음식 나쁜음식 신장질병의 원인 암예방 수칙 내 몸에 필요한 영양소를 채우고, ..
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여성암 발병 1위 유방암 갑상선암 제쳤으니 소액암 아닌걸로 챙기자
시대가 다르면 병도 다르게 나타납니다. 옛날 못먹고 못살때는 홍역이 가장 무서운 질병이었는지도 모릅니다. 그래서 지금 우리에게 많이 발생하는 암은 무엇인가? 그것에 대한 대비는 해놓았는가를 살펴야 합니다. 여성 암발병 1위는 갑상선 암 이었었습니다. 그러다가 1위자리를 유방암에 빼앗겼죠. 아마 2016년 기준 자료부터였을 것입니다. 남성은 여전히 위암 발생율이 가장 높습니다. 술과 스트레스로 인한 것이겠죠. 2016년 국가암등록 통계를 보면 여성 10만명당 62.6명이 유방암에 걸렸습니다. 2015년, 2014년에 비해 훨씬 늘었죠. 오늘 글을 읽으면서 가장 먼저 살펴봐야 할 것은 무엇일까? 암예방에 좋은 음식일까 아니면 유방암 걸리면 나는 얼마 받을수 있는가 부터일까. 여성암 발병 1위 유방암 갑상선암..
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과민성방광치료방법 골반근육운동요법 배뇨일지 과민성방광원인
정신없이 바쁜 일상을 살고 있습니다. 뭐에 쫓기고 있는 삶. 그러다보니 내 몸도 제역할을 감당하기가 어려운 부분이 많습니다. 가장 곤혹스러운 것은 생리현상 입니다. 소변이 자주마려워요. 급하게 화장실을 찾는 절박뇨 등의 고통을 겪는 환자들은 어디 툭 하고 찢어진 상처보다 괴롭습니다. 가장 무서운 체벌은 그래서 생리현상을 막는 것인지도 모릅니다. 그런데 원인과 치료방법이 참 어렵습니다. 얼핏보면 전립선비대증 의심도 들지만, 여성에게도 많이 발생하는 것이 과민성방광입니다. 맥주를 먹기를 꺼려하고, 밤이 되면 물마시는 것이 곤혹스러운 사람들. 바로 과민성방광 배뇨장애 환자 입니다. 과민성방광치료방법 골반근육운동요법 배뇨일지 과민성방광원인 과민성방광 증상이 함께 나타나는 증상은 크게 4가지. 요절박, 빈뇨, 야..
소소한일상/TV 영화 음악
스카이캐슬 20회 마지막회 염정아 친딸 혜나 최종반전 이루나
요즘 정말 핫하죠. 축구에 대한 비판마저 일정도로 끊임없는 관심을 받는 드라마. 바로 JTBC 금토드라마 스카이캐슬 입니다. 입시코디 한명의 몰락으로 끝나기에는 여운이 있었습니다. 작가라면 기획의도가 스카이캐슬이 무너져 내리는 상상을 했을것입니다. 그냥 코디 한명이 열등감으로 만들어낸 그림에 종지부를 찍기에는 약했습니다. 그동안 엄청난 반전과 무시무시한 부분에 비해 코디 한명의 몰락은 너무 싱겁게 느낄듯 합니다. 그래서 입시코디 김서형을 그저 죽음으로 막을 내리지 못했습니다. 그것은 어쩌면 남은 사람들이 해피엔딩이 될수도 있으니까요. 작가가 보여주고 싶은 것은 어쩌면 김서형 이라는 역할이었는지도 모릅니다. 스카이캐슬 드라마 전개는 그렇게 이어져 갔습니다. 스카이캐슬 20회 마지막회 염정아 친딸 혜나 최종..
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버스 승객 39명 부상 경부고속도로 양재나들목 근처 4중충돌사고
얼마 있으면 정말 즐거운 연휴죠. 설날이 다가오고 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 이동할때 사고나지 말아야 합니다. 업무가 아닌 상태에서 운전은 자칫 방심하게 됩니다. 오늘 양재나들목 근처에서 4중충돌로 버스 승객 39명 부상 소식이 있더군요. 갑자기 날벼락이 바로 교통사고 입니다. 악소리도 못하고 삶을 달리하기도 합니다. 무엇보다 중요한 운전자보험 설 전에 챙겨야 합니다. 요즘 사고나면 그냥 누워 버립니다. 형사합의 부분과 벌금 부분, 송사에 시달리지 말아야 합니다. 핸들 한번 잘못틀면 그냥 끝입니다. 내가 잘하건 잘못하건, 고속도로 상에서는 내가 당하기도 합니다. 버스 승객 39명 부상 경부고속도로 양재나들목 근처 4중충돌 다른 차가 사고가 나면 나는 방어할 틈이 없습니다. 안전거리를 유지한다고 해도..
보험비교사이트/희귀난치성질환
일본 인플루엔자 환자 창문열고 뛰어내리는 이상 추정환자 213만명
난리중에 난리가 났습니다. ' 6.25때 난리는 난리도 아녀 ' 지금 일본은 대 혼란에 빠졌습니다. 일본여행을 계획했다면 불가피한 수정이 요구되는 때 입니다. 속보로 전해온 일본 인플루엔자 환자 추정수가 213만명에 달한다고 합니다. 오늘만의 부분은 아닌듯 합니다. 뉴스에 상당히 민감한 편인데, 오늘 처음 들어봤습니다. 문제의 심각성은 증상에 있습니다. 창문을 열고 뛰어내리거나 같은 자리를 맴도는 이상행동을 보인다는 것입니다. 사실 이런 부분이 가장 무서운듯 합니다. 행동을 제어할수 없는것, 그래서 자식도 치매는 돌보지 못한다는 말을 하는가 봅니다. 일본 인플루엔자 환자 창문열고 뛰어내리는 이상 추정환자 213만명 이상행동에는 대처방안이 없습니다. 오직 옆에서 잠깐의 한눈팜도 없이 지켜봐야 합니다. 어린..
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겨울철 가려움증 피부 건성피부에좋은음식
오늘은 과장님이 갑자기 사무실에서 가렵다고 호소합니다. 목이 새빨갛게 부어오르는데 오돌도돌함이 가득합니다. 빨리 병원 가보라고 하였는데, 자주 그런다고 합니다. 바깥 온도가 차가운데, 사무실 따뜻한곳으로 들어오면 가끔 이런 증상이 나온다고 합니다. 미리 준비한 알레르기 약을 한알 먹더군요. 병원에 갔으면 하는 마음이 있는데, 그냥 조금 버티고 있네요. 웹을 한참 찾아봤습니다. 아무래도 뭐 도움이 될까 하여 찾아보았는데 건조해서 가려워요 호소하는 분들이 많네요. 옆에서 봐도 거시기 한데, 본인은 얼마나 고통스러울까. 일단 여러가지 증상이 있어서 딱히 이 방법이 옳다 그르다를 이야기 하기 어렵습니다. 체질에 따라서 다르고, 건성피부일 때와 체질별로 다른 처방이 있을수 있으니까요. 겨울철 가려움증 피부 건성피..
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암예방에좋은음식 노니효능 엄청나죠 노니원액 노니주스 부모님선물
올겨울은 정말 포근하네요. 설날 반짝 추위가 있을듯도 하지만, 눈구경 하기 힘든 겨울이었던 것 같습니다. 설날이 얼마 남지 않았죠. 지금 머리속에는 부모님선물 고르느라 분주할 텐데요. 암은 국민 3명중 한명이 걸린다고 하죠. 부모님을 위한 것이기도 하지만, 나 자신을 위한 것이기도 합니다. 부모님이 암에 걸리면 돈은 온전한 자녀의 몫이 되기도 하니까요. 오늘은 작년한해 정말 엄청난 인기를 끌었던 노니 이야기를 하려 합니다. 노니효능은 암예방에좋은음식이라고 TV에 방송되면서 난리가 났었죠. 노니원액 주스, 노니원물, 노니환, 노니분말 모두 잘 팔렸습니다. 하지만 2018년 연말쯤 노니가루에 쇳가루 파동이 있었습니다. 고추가루를 빻아도 쇳가루가 생길수 있다고 합니다. 하지만 양이 문제겠죠. 그래서 잠시 주춤..
