단맛나는 집에서 흑마늘 만드는방법 효능 좋고 먹기도 편해요

주말 꼼짝을 못했네요.

지독한 감기가 걸려서 귤, 레몬, 콩나물국, 뜨거운물로 버텼습니다.

 

건강 소중한 것은 아플때 느낍니다.

집에서 가장 간단히 건강챙기는 것은 뭐니뭐니 해도 마늘이죠.

 

마늘효능은 요 지면에 다 담기도 어렵습니다.

그런데 그냥 먹는것보다 흑마늘로 먹으면 더 효능이 좋다는 사실.

 

흑마늘은 생마늘을 껍질째 구운다음 고온에서 15~20일동안 발효숙성시킨것입니다.

어느 프로그램에서 집에서 간단히 전기밥통 만으로 만드는 방법을 소개했었죠.

나눌맨도 곧바로 따라 해봤습니다.

 

 

어렵지 않습니다.

다만 20일동안 사용안할 밥통이 하나 있으면 됩니다. 못쓰는 밥통 하나 저도 챙겼죠.

 

단맛나는 집에서 흑마늘 만드는방법 효능 좋고 먹기도 편해요

 

생마늘은 좋지만 위장건강을 해칠수 있습니다.

하지만 마늘을 싫어하는 사람도 흑마늘은 단맛이 나면서 먹기 편합니다.

 

 

여기에 흑마늘 효능은 일반 마늘보다 항산화 작용을 하는 성분이 10배나 높다고 합니다.

그래서 노화방지, 주름개선을 위한부분에서는 꼭 흑마늘을 추천하더군요.

 

겨울철 갑자기 쓰러지는 것은 혈액순환의 문제입니다.

흑마늘에 들어있는 알리신 성분이 혈액순환을 돕고, 특히 손발 차가운 수족냉증 환자는 정말 좋다고 합니다.

 

 

오늘은 월요일입니다. 월요병 잊기위해 라떼 한잔.

흑마늘만드는방법은 글 하단에 올려놓고, 우선 라떼만드는방법 하나 영상을 올려봅니다.

 

어쩌면 아무리 좋은 건강식품이라고 하여도 마음의 안정이 중요하죠.

병원에 가도 제일 먼저 하는말이 스트레스 없애라는 것이잖아요.

정작 어떻게 없애는 지는 모르지만, 라떼 한잔 눈으로 맛보세요.

 

 

오늘 이미지들은 집에서 흑마늘 만드는방법 과정들을 올려놓았습니다.

무엇보다 제일 먼저 해야 하는 생마늘 다듬기 부분이 제일 번거로운 일이죠.

 

남편에게 흑마늘 챙겨주는 아내의 마음.

흑마늘에는 남성의 고환을 구성하는 성분인 아연이 풍부하다고 합니다.

그럼 뭐에 좋은지 짐작이 가시죠?

 

소화기능개선도 흑마늘효능중 대표적입니다.

평소 복통이나 설사를 자주 하면 집에서 흑마늘 한번 챙겨보세요.

 

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짜자잔.

흑마늘 완성된 모습입니다.

아이들에게 절대 열지 말라고 신신당부하고 만들어낸 흑마늘.

처음이지만 어렵지 않게 집에서 전기밥통 만으로 흑마늘 만들기 성공했습니다.

 

공부하느라 지친 아이들의 피로회복에도 흑마늘효능 정말 좋다고 합니다.

흑마늘에 피로를 없애주는 비타민 b1이 많이 있다고 하더군요.

 

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그냥 건조해도 되지만, 저는 리큅 식품건조기 이용해서 말려보았습니다.

요즘 같은 날씨에는 그냥 건조해도 무리가 없어 보입니다.

 

자, 그럼 집에서 흑마늘 만드는 방법 영상으로 한번 볼까요.

유튜브에서 나눌맨 찾아봐도 됩니다.

 

 

어렵지 않죠.

대표적인 항암푸드로 알려진 마늘.

 

조금 더 쉽게 먹으면서도 효능은 더 높일수 있는 흑마늘 한번 먹어보시고요.

나이가 들수록 암에 대한 고민은 해봐야 합니다.

 

한번으로 끝나지 않기에 재진단암보험 하나 정도는 꼭 필요합니다.

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