동맥경화에 좋은 음식 피칸 효능과 부작용 암진단비 필요한 이유

한살 더 먹었다고 몸이 많이 망가진듯 합니다.

새해부터 발목이 조금 부실하고, 가슴팍이 심장 두근거림이 좀 있네요.

 

술 담배 커피

요 세가지가 제가 많이 먹는 것중의 하나입니다.

 

그러다보니 고혈압, 당뇨 그리고 소변보는것까지 조금 불편해집니다.

혈액순환이 정말 중요한 것 같습니다.

 

아직도 60년을 더 살아야 하는데, 벌써부터 망가지기 시작합니다.

문득 늙는 것에 대한 두려움이 생기더군요.

 

죽음보다 무서운 것이 늙는 것 입니다.

노인이 된 나를 상상하는 것만큼 두려운 일도 없습니다.

 

 

먹거리에서 건강을 찾는 사람들이 많습니다.

예방차원이죠. 병원에서 주는 약은 간에 무리를 줄수 있습니다.

 

동맥경화에 좋은 음식 피칸 효능과 부작용 암진단비 필요한 이유

 

어쩌면 사람들이 엄지의제왕 또는 몸신 등과 같은 건강관련 프로그램을 즐겨보는 이유.

약으로 가기 전에 미리미리 나의 몸을 관리하자는 측면이겠죠.

 

 

누차강조하지만 식품으로 병을 예방하는 것은 한계가 있습니다.

다만, 도움이 된다는 것이지, 치료를 위한 것은 아닙니다.

 

예방차원에서 준비하는 것은 먹는 것 외에도 암보험 부분입니다.

결국은 누구나 걸릴수 있고, 재발 또는 전이로 돈부담이 있습니다.

 

오늘 글을 읽을때 주의깊게 생각해야할 부분은 바로 비갱신형 암보험 입니다.

 

TIP

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피칸은 쉽게 이야기 해서 국내의 호두와 비슷하다고 생각하면 됩니다.

동맥경화에 좋은 음식 으로 잘 알려져 있죠.

무엇보다 중요한 것은 혈관입니다.

 

 

 

혈관이 깨끗해야 흐름이 좋죠.

위에 영상은 혈관청소부라고 불리우는 연자육 밥을 지어 먹는 과정을 담은 것입니다.

 

추운날 딸과 함께 오뎅탕과 함께 먹는 연자육밥.

 

무엇보다 혈관이 막히면 몸속에 독소가 형성됩니다.

동맥강화에 좋은 음식 피칸 역시 이런 부분을 도와주는 것입니다.

 

동맥경화 라는 이름 만으로도 머리가 아프죠.

의학적 부분은 그냥 큰 맥락으로만 이해하면 될듯 합니다.

 

 

가운데 보이는 것이 피칸인데요.

동맥경화에 좋은 음식으로 표현했는데, 동맥경화란 무엇인가?

 

관상동맥 대동맥 말초동맥에 모두 나타날수 있는 증상인데요.

혈관내벽에 생기면서 점차 혈관을 좁게 만듭니다.

 

동맥경화 원인은 고혈압, 당뇨, 흡연, 고지혈증 등입니다.

담배를 정말 끊어야 겠다는 생각.

 

심장이 두근두근 가슴이 빨리 뛰어요 부정맥 의심 찌릿찌릿

신장암에좋은음식 증상과 러시아 차가버섯분말먹는방법과 효능

 

 

혈관이 있는 곳에는 다 생기는 것이고.

심근경색, 뇌졸중, 혹은 대동맥박리등은 급사를 일으키는 원인이 됩니다.

 

 

동맥경화에 좋은 음식 피칸은 견과류에 속합니다.

호두처럼 되어 있는데, 좀 길죽합니다.

 

호두보다는 달고 향이 좀 좋아서 많이 찾는데요.

그냥 먹거나 음식에 뿌려서 먹어도 됩니다.

 

브라질너트 처럼 아이스크림이나 케익 또는 파이 등에 작은 알갱이로 만들어 뿌려 먹기도 합니다.

시리얼과 같이 먹으면 영양적으로 더 우수하다고 합니다.

 

 

피칸 효능으로는 앞서 설명한 동맥경화에 좋은 음식 이고, 뇌세포를 활발하게 합니다.

수험생이나 어린 자녀에게도 좋을듯 합니다.

 

피칸의 부작용도 한번 고려해 봐야 하는데요.

채소 작물중에서 가장 많은 양의 지방을 함유하고 있기 때문에 과다섭취시 살이 찔수 있습니다.

또한 설사나 복통을 유발할수 있으므로 하루 섭취권장량을 꼭 지켜줘야 합니다.

하루 섭취 권장량은 약 15개 정도.

 

땅콩 알레르기가 있는 분은 가급적 피하는 것이 좋겠죠.

 

 

암예방에 좋은 식품으로 차가버섯 하나 보여드립니다.

 

 

차가버섯은 폐암, 유방암 등에 좋습니다.

종류별 차가버섯을 한번 영상으로 담아보았습니다.

 

건강 챙겨야 합니다.

60년의 노후를 지내는 것은 분명 한번 생각해 봐야할 부분입니다.

 

속병이 시작되는 것.

즉, 눈이 흐릿하거나 노안이 왔을때, 또는 가슴이 두근두근 하거나, 소변이 다르게 나타날 경우.

 

어디어디에 좋은 음식을 찾기보다는 돈문제 부터 해결해 놓는 것이 필요합니다.

암보험 있습니까?

당연히 있다고 말할 것입니다.

 

암진단비 얼마 준비되었나요?

그 돈으로 내가 병에 걸렸을때 직장 그만두고 내 가족이 먹고살수 있나요?

 

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지금 준비해야 할것이 진정 무엇인가를 고민해 봐야합니다.