엄지의제왕 고혈압 약먹지 않고도 줄여보자

엄지의제왕 고혈압 약먹지 않고도 줄여보자

 

지금 손가락을 쥐었다 폈다만 해도 됩니다.

고혈압 가진 사람들 평생 약을 먹어야 하죠.

하지만 약에대한 부작용 막기는 어렵습니다.

 

그래서 집에서 간단히 할수 있는 방법.

아~ 그냥 손가락을 쥐었다 폈다 하는 것보다 더 좋은 방법

오늘 소개해 볼까 합니다.

 

약이 최선은 아닙니다.

더욱이 다른 약과 함께해야 하는 부분이라면 조금 민간요법 등을 살펴봐야겠죠.

 

 

나이들면서 조심해야 할 두가지가 있습니다.

바로 당뇨와 고혈압 이죠.

 

고혈압 약을 처방받아 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다고 합니다.

그 전에 조금만 관리하면 도움이 되는 부분.

 

정말 쉬운 방법이 하나 있더군요.

엄지의제왕 보면서 저도 익혔습니다.

 

 

엄지의제왕 저는 자주 챙겨봅니다.

어떤 부분은 식물에 대한 부분, 민간요법 등이 나오지만 만병통치약으로 생각하면 안됩니다.

꼭 자신과 맞는 부분인지, 부작용 부분도 고려되어야 합니다.

 

하지만 오늘 이야기할 고혈압 부분은 누구나 쉽게 따라할수 있고, 뭘 먹는 것도 아닙니다.

그저 주먹을 쥐었다 폈다 하는 것만으로도 고혈압 예방을 할수 있다는 군요.

여기에 하나더 행하여 볼 부분이 있습니다.

 

 

바로 악력기?

시중에서 파는 악력기는 고혈압 가진 분들이 힘을 줘야 하기 때문에 부작용이 올수도 있다고 하더군요.

그래서 집에서 만든 악력기?

 

지금 한번 만들어 볼까요?

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엄지의제왕 고혈압 예방위한 악력기 만드는 방법.

 

준비물.

철봉대 ( 없으면 랩 다 사용하고 난뒤 남는 동그란 종이 두개 )

줄.

생수병.

 

참 간단하죠.

랩 다 사용하면 원통의 종이가 남습니다. 그것 두개 길게 붙이면 철봉대 처럼 만들어 집니다.

중간에 줄을 묶고 생수병에 물을 채운뒤 여기에 줄을 묶습니다.

 

에고, 그림으로 설명하면 좀 편할텐데...

 

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간단히 엄지의제왕 고혈압 예방위한 도구가 만들어 졌습니다.

이제 손을 앞으로나란히 한 자세로 철봉대(랩 두개를 연결한 봉) 을 잡습니다.

어깨넓이로 잡은뒤 줄을 감아주면 됩니다.

 

당연히 물을 담은 생수병이 끌어올려지겠죠.

본인의 능력에 따라 물의 양은 조절하면 될듯 합니다.

 

다 끌어올렸으면 이제 반대로 풀어줍니다.

팔의 안쪽과 위쪽이 튼튼해 지겠죠?

 

무리한 힘을 주지 않기 때문에 누구나 따라할수 있습니다.

 

 

제 설명이 좀 어려웠나요?

다음에 제가 직접 만들어서 한번 다시 글 올려보겠습니다.

 

엄지의제왕 다시보기 해서 고혈압 부분을 찾아보는 것도 도움이 될듯 합니다.

 

고혈압 정말 조심해야 합니다.

한번 쓰러지면 가정은 풍지박산.

 

어쩌면 보험이 필요한 이유이기도 하죠.

보험준비도 오래사는 세상이기에 다시한번 점검해야 합니다.

 

보장을 준비하는것, 어쩌면 돈을 모으는 것 이상으로 중요합니다.

치료비와 생활비.

 

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적어도 내 자녀가 내가 책임져야할 시기에 충분한 도움이 될수 있게 진단비 구성이 필요합니다.