아보카도 오일 효능과 먹는법 나눌맨 천기누설 인슐린다이어트

너무 많이 먹어서 해가 되는 날.

오늘은 나의 몸에 미안해 해야 하는 날이기도 하죠.

 

명절음식 칼로리 부분은 정말 과하죠.

맛있게 먹긴 먹었지만 내몸에 미안할때 찾는 것이 있습니다.

 

천기누설에 나온 하나의 오일에 관심을 줄 시간입니다.

다이어트와 내몸을 위한 오일.

 

바로 아보카도 오일 입니다.

 

몸속에 인슐린 상태가 높아지면 지방이 쌓이는 체질로 변화합니다.

그래서 중성지방이 많아지게 되죠.

 

 

내몸을 챙기기 위해 우린 하루에도 많은 것을 먹습니다.

하지만 몸에 좋은 것도 과하면 해가 됩니다.

 

아보카도 오일 효능과 먹는법 나눌맨 천기누설 인슐린다이어트

 

슈퍼푸드를 먹는법 대부분이 너무 많이 먹는 것에 대한 부작용을 우려하고 있습니다.

적당히 내 몸이 제어할수 있게 만들어 주는 것.

 

 

아보카도 오일은 100% 식물성 기름입니다.

아보카도는 세계 10대 슈퍼푸드중의 하나죠.

 

우리 몸속의 콜레스테롤을 분해해주며 불포화 지방산이 풍부해서 다이어트에 효능이 높습니다.

이런 아보카도 먹는법 중에 오일로 먹으면 훨씬 더 높은 효능을 가져올수 있다고 합니다.

 

 

슈퍼푸드 중에서 가장 인기있는 것은 브라질너트 입니다.

작년과 재작년 전국을 강타했었죠.

 

하루 두알만 먹으면 셀레늄이 풍부해서 우리몸을 지켜줄수 있다는 것.

오늘은 슈퍼푸드에 대한 관심을 집중해볼 시간입니다.

 

 

중성지방이 많아지면 염증 물질도 분비됩니다.

이때 아보카도 오일이 염증 물질을 잡아줍니다.

 

염증 제거에 좋은 노니도 한번 오늘 챙겨보세요.

암예방에 좋은 음식이면서, 염증도 잡아주는 것이 노니원액 입니다.

 

아보카도오일 먹는법 무엇보다 중요한 것은 아보카도 100%로 과육만 착즙한 제품을 찾아야 겠죠.

인슐린 다이어트 천기누설에서 방송된 이후 정말 유명세를 치르는 식품입니다.

 

 

본격적으로 아보카도 오일 효능 살펴볼까요.

크게 3가지 측면으로 볼수 있습니다.

 

내장지방 해소, 콜레스테롤개선, 대사성 질환 조절.

 

많이 먹으면 내장지방이 쌓이게 됩니다.

혈관질환이 생기고, 노폐물들은 독소를 유발하여 염증이 생기게 됩니다.

 

아보카도 오일 효능 핵심은 내장지방을 줄이고, 혈관을 건강하게 만드는 것입니다.

혈관건강에 좋은 또하나의 식품.

 

 

 

바로 연자육 입니다.

콩을 싫어하는 아이도 연자육밥은 맛있어 합니다.

밤 맛이 나는 연자육밥 위에 영상에서 한번 확인해 보세요.

 

그냥 아보카도 먹는것보다 왜 아보카도 오일을 먹어야 좋은가?

오일로 만들면서 유효한 영양소가 농축되기 때문입니다.

 

체내 흡수율을 높이는 것이 핵심입니다.

아보카도원물과 오일의 영양성분을 비교해 보면 오메가 9는 함량이 무려 12배 차이가 납니다.

왜 아보카도 오일을 선택하는지 아시겠죠.

 

 

오메가 3,6,9가 아보카도 오일속에 함유되어 있습니다.

아보카도 오일속에 불포화지방산이 혈관 청소부 역할을 합니다.

 

그래서 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮춰주고 중성지방 수치를 떨어뜨려 줍니다.

내장지방의 주원인인 혈관속 쓰레기 찌꺼기까지 청소해 줍니다.

 

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혈관건강외에 피부미용에도 좋습니다.

물론 슈퍼푸드 부작용 대부분 그렇듯이 아보카도 오일 역시 많이 먹으면 살이 찔수 있습니다.

하루 섭취권장량은 하루 1~2스푼이 적당합니다.

 

건강 챙겨야 합니다.

설명절 사람들이 모이면 주된 이야기테마가 건강입니다.

 

오래사는 세상이기에 돈, 권력이 아닌 건강이 주 테마가 된 세상입니다.

혈관건강은 정말 중요한 부분입니다.

 

막히면 뇌경색, 터지면 뇌출혈.

뇌혈관질환 진단비 구성도 준비해야 합니다.

 

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