레몬밤차 부작용 레몬밤다이어트 추출분말 먹는법과 효능

먹고 운동하면 되지.

그냥 확 안피우면 되지.

 

이 두가지가 속모르는 사람이 가장 쉽게 말하는 부분입니다.

하나는 다이어트, 하나는 금연 이죠.

 

공교롭게도 이 둘이 보험에서 건강할인체 보험료를 깎아준다는 것은 알고 있나요?

담배를 끊으면 담뱃값과 보험료가 절약된다는 사실.

그리고 살을 빼면 보험료를 할인해 준다는 사실.

 

그래서 많은 사람들은 다이어트를 합니다.

물론 보험료 깎기 위해서 하는 것은 아니고, 이뻐지고 싶은 욕구 때문이죠.

 

 

tv 건강프로그램에서 레몬밤추출분말 이야기가 나오면서 정말 인기 많이 얻고 있죠.

그런데 다이어트라는 것이 욕심이 끝이 없습니다.

 

레몬밤차 부작용 레몬밤다이어트 추출분말 먹는법과 효능

 

빨리 빼고 싶은 생각, 그리고 자면서도 살이 빠졌으면 하는 생각.

배불리 먹으면서 살빼고 싶은 생각. 이런 생각들 모두 가지고 있죠.

 

 

레몬밤차 부작용 부터 이야기 해야합니다.

왜냐하면 다이어트를 결심하면 하루에도 수없이 체중계와 싸우기 때문이죠.

 

레몬밤이 살을 빼준다고 하니까 너무 과하게 먹는 분들이 많습니다.

식품이기 때문에 큰 부작용은 없지만, 과하면 부작용이 발생합니다.

 

TIP

내몸과 내 체질에 맞아야 레몬밤 효능을 느낄수 있습니다

 

현기증과 속이 울렁거릴수 있습니다.

그냥 다이어트 하니까 그럴것이라고 생각치 마시고, 이럴때는 하루섭취권장량 아래로 드셔야 합니다.

 

음식도 궁합이 있듯이, 나와 맞지 않는 식품도 있습니다.

허브에 알레르기가 있는 분도 피해야 합니다.

 

 

몸에 맞지 않으면 다이어트를 중지해야 할까?

아닙니다.

 

레몬밤이 맞지 않는다면 핑거루트다이어트 한번 도전해 보세요.

 

위에 유튜브 동영상에는 핑거루트 원물과 분말을 타먹는 부분을 한번 담아보았습니다.

사무실에서 먹는 풍경을 담은 것이고요.

 

사람마다 체질에 따라 나에게 궁합이 맞는 식품이 있습니다.

보편적으로 핑거루트, 히비스커스, 그리고 레몬밤 요 세가지를 많이 챙겨먹습니다.

 

 

레몬이 아닙니다.

레몬밤은 잎에서 레몬향기가 난다고 해서 붙여진 이름입니다.

 

주로 유럽에서 차로 마셔주는 식물인데요.

국내에는 레몬밤 분말과 추출분말, 그리고 레몬밤환 등으로 판매가 됩니다.

 

옛날에는 슈퍼푸드 제품들을 인터넷에서 구하기 참 어려웠는데, 요즘은 판매하고 있는곳들이 정말 많습니다.

제가 여기서 어디를 꼭 꼬집어서 말하면 뭐라 할것이고, 그냥 가격비교 해보시면 될듯 합니다.

 

주로 레몬밤차 음용을 많이 하는데요.

분말보다 조금 더 영양성분이 좋은 것을 레몬밤추출분말 이라고 합니다.

 

 

레몬밤에는 로즈마린산이 함유되어 있는데요.

레몬밤에는 36.5mg 이 들어 있다고 합니다.

 

레몬밤다이어트 본격적으로 한번 시작해 볼까요.

우선 먹는법 부터 알아야 겠죠.

 

앞서도 말씀드렸듯이 너무 많이 먹으면 부작용이 발생합니다.

하루 섭취권장량을 지켜주는 것이 필요합니다.

 

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레몬밤의 하루섭취권장량은 5g 입니다.

하루 2번정도 5g을 둘로 나누어서 먹으면 좋을듯 합니다.

 

보편적으로 물에 잘 녹는 편입니다.

하루 필요한 양이 5g 이고 하루 두잔정도로 나누어서 적절히 맛을 느낄수 있게 희석해주면 될듯 합니다.

 

차한잔의 여유.

어쩌면 살이 찌는 이유중에 스트레스도 많이 있습니다.

나잇살은 더욱 그러하죠.

 

레몬밤차 한잔을 먹으면서 가볍게 마음을 풀어주는 것도 좋을듯 합니다.

 

 

저는 가을국화 향을 좋아해서 국화꽃차를 즐겨먹습니다.

티백 망에 넣어서 먹기도 하지만, 컵안에서 꽃이 활짝 피는 모습이 보기 좋아서 그냥 꽃잎을 띄워 먹기도 하죠.

 

물에 올라타서 꽃잎이 쫘악 펴지는 순간.

 

차한잔 생각나서 레몬밤다이어트 하시는 분들도 한번 보면 좋을듯 해서 올려보았습니다.

 

TIP

비만으로 인한 합병증 - 건강하게 오래살아야 합니다

 

비만은 건강의 최대의 적입니다.

날씬하고 이쁘기 위해서라지만, 실제로는 건강을 위한 것이죠.

다이어트도 새해 결심 하였다면, 나의 미래를 위한 보험도 챙겨보세요.