들기름 효능 오메가3 자연식품에서 혈관질환 예방하자

어릴적 어머니가 해준 계란후라이는 맛이 있었습니다.

커서야 알게된 사실은 식용유가 아닌 들기름에 후라이를 해줬다는것.

 

어쩌면 시골 촌놈의 특권이었을지도 모릅니다.

식용유 살돈은 없었지만, 시장 기름집에서 들기를 짜다가 후라이를 해줬던 기억.

 

생채에 들기름 넣고 비벼먹으면 진수성찬이 부럽지 않죠.

저는 참 좋아했던 것 같습니다.

 

그래서 결혼을 한 지금까지도 들기름 떨어진 적은 없으니까요.

시골내려가면 병에 고이 담아서 주었던 기름.

그것이 오메가3 들어있다고 하더군요.

그것도 아주 좋은 식물성 오메가3

 

 

우리몸에는 꼭 필요한 것이 오메가3 라고 합니다.

오메가6과 함께 있어야 더 좋은 부분.

 

들기름 효능 오메가3 자연식품에서 혈관질환 예방하자

 

그런데 오메가3 체내에서 만들어지지 않기 때문에 먹거리로 만들어야 한다고 합니다.

물론 영양제 비슷한 부분으로 판매되는 것도 있지만 자연식품에서 얻는 것이 가장 좋다고 하죠.

 

 

혈관질환 예방을 위해서는 오메가3 필수라고 합니다.

요즘 환절기라서 혈관질환 호소하는 분들이 많습니다.

 

아무리 좋은 식품이 있다고 하여도 관리를 잘한다고 하여도 병은 다가옵니다.

가장이 쓰러지면 모두가 고통입니다.

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저도 요즘 몸이 좀 허합니다.

소변도 자주 마렵고, 몸이 개운하지가 않습니다.

 

면역력이 약해지고, 혈관질환 의심도 되는 부분들.

그래서 큰맘먹고 건식족욕기 하나 구입했습니다.

 

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물을 비우고 갈고 하는 불편함이 없어서 손쉽게 할수 있다는 것이 장점입니다.

엉덩이가 뜨끈해 지는 느낌은 건강해 지는 느낌도 있습니다.

 

 

고등어가 오메가3 많다고 잘 알려져 있죠.

고등어에 들어있는 오메가3와 들기름의 오메가3는 다르다고 합니다.

 

여기에서 뭐 의학적인 부분들을 동원해도 뭐 좀 어렵고, 지나고 나면 다 잊어버릴 것입니다.

들기름 효능은 식물성 식품중에서 오메가3 지방산이 매우 풍부하다고 합니다.

 

 

이것저것 불편하고 복잡하다고 하여 보충제를 섭취하는 분들도 많을 것입니다.

하지만 건강기능식품으로 섭취하는 오메가3 지방산은 혈증개선에 임상근거가 부족하다고 합니다.

 

건강기능식품보다는 자연식품을 통해 오메가3 지방산을 섭취하라는 이야기죠.

 

불편하고, 복잡하지만 들기름은 우리 일상생활에서 조금만 관심가지면 먹을수 있는 부분입니다.

 

 

콩나물 넣고, 생채 넣고 비빔밥 한그릇.

어쩌면 그것이 땡기는 이유는 나에게 오메가3 필요하기 때문인지도 모릅니다.

 

내 몸에 필요한 부분은 은근히 땡기는 인간의 참 묘한 신비함.

땡길때는 먹어줘야 합니다.

 

 

뒷목잡고 쓰러지는 분들 주위에서 보았을 것입니다.

혈관질환은 매우 무서운 부분입니다.

 

암은 천천히 다가오지만, 혈관질환은 한방에 훅 하고 갈수 있습니다.

남은 자녀를 위한 준비.

 

 

쓰러지면 아무리 열심히 달리려고 해도 소용이 없습니다.

들기름 넣고 비빔밥 먹어서 오메가3 채우는 것도 중요하지만 지금 돈문제는 대비해야 합니다.

 

암진단비, 뇌혈관질환진단비, 허혈성 심장질환진단비 요 3가지는 정말 준비되어야 합니다.

갑자기 훅하고 쓰러지면 보험회사에서 돈 얼마 나옵니까?

 

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