햄프씨드 부작용 햄프씨드오일 효능 먹는법 챙겨볼까요

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정말 좋은데 표현할 방법이 없네.

어느 ceo 분이 이야기 했던 부분이 먼저 떠오릅니다.

 

오늘 블로그에서도 다 표현하기는 어렵습니다.

그것은 대마 라는 부분을 이야기 해야 햄프씨드 설명이 가능하기 때문입니다.

 

대마자, 대마인 등의 이름으로 불리우죠.

세계 6대 슈퍼푸드로 꼽히는 음식중의 하나입니다.

 

대마 초와 다름이 있습니다.

가공할때 환각 성분을 제거하였기 때문에 먹는데 지장은 없습니다.

 

대마 종자의 껍질을 벗겨낸 씨앗입니다.

 

 

생기기는 이름보다 훨씬 귀엽게 생겼죠.

밥할때 많이 넣어서 드십니다.

 

햄프씨드 부작용 햄프씨드오일 효능 먹는법 챙겨볼까요

 

식품에서 가장 효능을 좋게 먹는 것은 압착하여 기름을 내는 것이라고 합니다.

그래서 아주까리나 아보카도 등도 오일로 판매됩니다.

 

 

tv 건강관련프로그램에서는 대부분 햄프씨드 오일을 많이 가지고 나옵니다.

손쉽게 먹을수 있고, 간단하죠.

 

요리할때 그냥 사용하기도 하고, 그냥 먹기도 합니다.

단, 햄프씨드 부작용 부분에서 가장 중요한 것은 너무 많이 먹지 말아야 하는 것입니다.

 

보편적으로 햄프씨드 부작용으로는 변비 혹은 설사 등이 보고되어 있습니다.

 

 

암보다 더 무서운 것이 혈관건강입니다.

혈관건강에 좋은 연자육 한번 영상으로 올려봅니다.

 

따끈한 오뎅국물에 연자육밥 지어보았는데요.

무엇보다 살면서 가장 중요한 부분은 혈관건강입니다.

 

햄프씨드 효능에서 먼저 꼽아볼것도 바로 혈액순환 개선입니다.

혈관을 확장시켜주는 효능이 있습니다.

 

혈액순환 개선을 도와주는 아르기닌이 풍부하게 들어있어서 면역력에도 도움을 줍니다.

 

 

햄프씨드를 구입할때는 조금 신경써야 하는데요.

대마의 환각성분을 제거해야 하는데, 이를 소홀히 하는 경우 문제가 생길수 있겠죠.

 

그래서 잘 알려진 부분에서 구입하는 것을 권합니다.

한글표시사항이 잘 적시되어 있는곳을 의미하죠.

 

햄프씨드의 부작용은 앞서 설명드렸는데, 효능 조금 더 설명드려 볼께요.

 

혈관확장과 면역력증가, 그리고 노인성 변비에도 좋다고 합니다.

뇌발달 촉진도 있는데요.

뇌발달에 필수적인 DHA성분이 있어서 뇌세포의 기능저하예방및 뇌발달에 도움을 줍니다.

 

 

햄프씨드 효능으로 변비예방 효과도 있는데요.

섬유질이 풍부하기 때문에 소화를 도와주고, 변비를 예방해 줍니다.

 

다만, 햄프씨드 부작용으로 과하게 섭취할 경우 오히려 변비를 늘릴수도 있으니 조심하셔야 합니다.

하루 권장량보다 조금 아래를 먹어보고, 이상 없을시에 조금씩 하루섭취권장량에 맞게 맞춰나가는 것도 좋습니다.

 

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햄프씨드 효능으로 다이어트와 피부개선 효능이 있는데요.

불포화 지방산인 오메가3와 오메가6이 함유되어 있어서 혈중 콜레스테롤 조절뿐 아니라 항염증 효과가 있습니다.

 

오메가3,6,9가 들어있는 사차인치도 한번 눈여겨 보세요.

사차인치는 견과류 인데, 오메가3 뿐만아니라 6,9가 함께 있어서 좋다고 합니다.

 

 

이밖에도 오메가3가 풍부한 햄프씨드는 당뇨병, 혈액순환, 염증제거, 치매예방에 좋다고 합니다.

나이가 들수록 치매에 대한 불안감이 엄습합니다.

 

치매는 내 가족이 돌보기에도 어렵습니다.

암에 걸리는 것보다 치매가 더 무서운 이유.

 

 

TIP

노인 치매를 위한 간병보험 젊어서 미리미리 준비되어야 합니다

 

 

노인인구가 늘어나면서 치매위험률이 증가하고 있습니다.

간병보험은 20세부터 가입가능합니다. 늦지 않게 지금 준비해야 합니다.

비갱신형으로 미리 준비되어야 할 이유.

말하지 않아도 알겠죠.

 

햄프씨드 먹는법은 간단합니다.

하루 1~2스푼정도가 하루 섭취 권장량 입니다.

 

밥에 넣어서 먹을수도 있고, 각종 요리에 섞어서 먹어도 됩니다.

오늘은 햄프씨드 한번 챙겨보세요.