연말우울증 홀리데이블루스 우울증극복방법

대중속의 고독이라고나 할까.

왠지 즐거워야할 시간에 나만 혼자 조금 쓸쓸한 기분.

연말우울증 호소하는 분들이 많다고 합니다.

격한 공감.

뭔가 계획이 있어야 하는데, 계획이 없는 아쉬움.

그리고 막상 계획을 잡고 나가도 군중속의 쓸쓸함.

이런 고민을 하는 사람들이 나말고도 많다는것.

웬지 세상은 화려하고 들뜬 분위기인데, 그냥 조금 초라해 지는 느낌.

오늘 저에겐 아무런 계획이 없습니다.

아내는 요즘 카페를 하나 차린다고 정신없고, 큰딸은 친구들과의 약속.

연말우울증 홀리데이블루스 우울증극복방법

뭘하지? 이번주도 상당히 달렸습니다.

술에 취하고, 술기운이 낮에도 지속되어 일이 손에 잘 안잡히는 그런 상황.

괜시리 커피만 한잔 두잔 먹다보니 입안에서 입냄새도 심해지고, 눈은 초롱초롱함이 퇴색되어 갑니다.

그러다가 오늘 TV를 볼까하다가 스마트폰 열고 이리저리 둘러보고 있는데 우울증 이야기가 나오더군요.

노래를 듣다보면 내 이야기 하는듯한 느낌.

가끔 스마트폰에서 이런 기사거리 하나가 나와 동질감이 있다 싶을때 관심을 가지고 눌러보게 됩니다.

괜시리 불금이라고 케이크 하나를 사와보지만 기분은 그저 꿀꿀합니다.

내 기분이 환하고 밝을때 왁자지껄 행복속에 잠길수 있는듯 합니다.

그렇지 않으면 군중속의 고독.

축하와 웃음이 어색함이 있기도 합니다.

우울증 부분이 연말우울증 모드로 가는것은 어쩌면 한해를 되돌아 보면서 일듯 합니다.

나이는 들어가고, 해놓은 것은 없다는 느낌들.

어쩌면 한해동안의 아쉬움이 허무함으로 남고, 화려하고 들뜬 연말에 나만의 소외감과 박탈감.

그것이 연말후유증으로 나타나겠죠.

그래서 작은 불빛 하나에 내 마음을 달래보기도 합니다.

미국심리학회 에서는 2011년 휴일과 명절, 그리고 연말연시 등에 우울증을 의미하는 홀리데이 블루스를 정식 심리학 용어로 채택했다고 하더군요.

그냥 평상시에는 더 못느낄 부분이지만, 연말에는 누구나 즐거워야 한다고 생각하는 부분들이 있겠죠.

남들은 행복한데, 나는 그렇지 못하다는 생각.

어쩌면 우울증극복방법 찾는 것은 내 안에서 찾아야 할듯 합니다.

아무리 화려한 도시를 거닐어도, 밝고 경쾌한 크리스마스 캐롤송을 들어도 치유되기 힘들죠.

그래서 그냥 나만의 잠시의 휴식.

명상음악 하나를 들어보는 것도 우울증극복방법이 될듯 합니다.

2017/12/10 - [금융정보/주식투자] - 비트코인 급락 무려40% 금호타이어주가 하한가두방 지금고려할것은 연금

2017/12/12 - [금융정보/주식투자] - 2017 증시폐장일 개인연금 함께해야 웃을수 있어요

한해를 돌아보는 것.

어쩌면 나를 위한 시간입니다.

너무 분주함속에서 오는 공허함을 찾기 보다는 내안에서 한해를 돌아보고, 내년을 계획하는것.

어쩌면 너무 달리는 것이 아닌, 잠시의 나를 찾는것.

그것이 우울증극복방법 인지도 모릅니다.

나의 내년, 나의 미래를 조금 그림을 그리는 시간.

어쩌면 지금 필요한 부분이 아닐까.

2017/12/16 - [소소한일상/TV 영화 음악] - 배기성 아내 이은비 미우새 박수홍 결혼결심 하게될지도

2017/12/17 - [소소한일상/TV 영화 음악] - 미운우리새끼 고준희 미우새 24일 스페셜MC 출연

2017/12/19 - [금융정보/주식투자] - 다음카카오주가 유상증자 소식에 큰폭하락 인공지능 시장위한 도전