손목터널증후군 목이뻐근해요 컴퓨터가주는 질병들 안구건조증

온갖곳이 다 아픕니다.

컴퓨터만 하고 있는데 무엇이 힘들어?

 

말하겠지만 컴퓨터는 고질병을 만들어 냅니다.

#손목터널증후군 자주 두드리는 키보드 때문에, 그리고 오롯 앉아있다보니 허리는 아프고, 모니터를 바라봐야하니 #목이뻐근해요

 

요즘 자꾸 몸이 노곤노곤 해지는 것을 보니

아마도 #헬스클럽 에라도 가야할듯 합니다.

 

휴 컴퓨터가 정말 사람을 노화시키는듯 합니다.
목이뻐근해요 손목터널증후군에 #전립선비대증 까지 호소하는분도 있죠

저녁이 되면서 갑자기 추워져서 맥을 못추고 있네요.

 

컴퓨터 앞에서 이것저것 생각만 하다가 웹서핑 하다보니 하루 벌써 오후네요.

집중하지 못하고 이런것은 아마도 건강때문인듯 합니다.

 

할일은 있는데 헬스클럽 가기도 뭐하고...

 

 

동네 한의원, 정형외과, 그리고 신경외과 등은 제 단골입니다.

하도 뭉친데 많고, 목이뻐근해요 호소하면 그 다음날은 목에 담이 오곤 합니다.

 

손목터널증후군 목이뻐근해요 컴퓨터가주는 질병들 안구건조증

 

요즘 목이 뻐근해서 한의원에 좀 다니고 있습니다.

컴퓨터 때문에 완전 폐인 다되어 가는듯 합니다.

 

 

겨울철 이런분들 많죠?

키보드를 오래 두드리다보면 손목터널증후군까지 생겨나죠.

 

그렇다고 손을 아무리 주물러도 이것이 해결되지는 않습니다.

모든 건강의 근원은 발로부터 시작되는듯 합니다.

 

 

담배를 끊고 발지압 하라고 하더군요.

허리가 아픈것도 발때문이라고 하더군요.

목이 뻐근한것도 한자세의 오래된 부분, 그리고 고개운동이 안되어서 그렇겠죠.

 

운동이 필요한데 추워서 밖에 나가기는 싫고..

 

 

어떻게 하긴 해야 하는데, 밀린 컴퓨터 일들이 나를 가만 놔두지 않습니다.

자연스럽게 손목터널증후군 여기에 안구건조증 까지 나를 덮치죠.

 

뭐 인공눈물 처방받는것은 기본이죠.

요즘은 그래서 먹거리에 좀 신경쓰고 있습니다.

 

 

 

 

누군가가 흑마늘이 좋다고 이야기 하더군요.

집에서 누구나 쉽게 만들수 있다고 해서 흑마늘만드는법 유튜브 영상으로 올려봅니다.

 

쉽게 만들수 있다고 하는데, 쉽지는 않은듯 합니다.

쉽게 만들기는 하는데, 보관을 좀 길게 해야 합니다.

 

하지만 몸에 좋다고 하니 한번 관심가져보세요.

 

 

휴식이 필요합니다.

안마기 여럿 사용해 보았습니다.

저는 하루종일 컴퓨터에 매달려 있다보니,

손목터널증후군 때문에 신경외과 많이 다녔고요.

허리와 목이 뻐근해서 한의원과 정형외과를 많이 다녔죠.

 

무엇보다 자주 목을 풀어주고, 손을 풀어주는 것이 필요합니다.

 

 

코스도 정확한 그냥 한의원이나 정형외과 가면 4단계 코스죠.

전기찜질, 그리고 침(물리치료) 그리고 찜질, 부황 또는 한가지 추가

시간은 약 한시간 에서 한시간 반정도 소요됩니다.

 

매번 가면 좋겠지만 시간은 그렇게 여의치가 않죠?

 

 

요즘은 정형외과 가도, 한의원 가도 노인분들이 상당히 많습니다.

그래서 대기시간이 길어서 못가겠습니다.

 

그냥 시간 한두시간 빼고 치료를 하려고 가보면 대기시간이 길어져서 그보다 훨씬 많은 시간이 소요되니까요.

어쩌면 그래서 목이뻐근해요

 

자주 가서 독소를 빼주고, 목을 좀 풀어줘야 하는데.

 

 

요분이 부럽습니다.

요즘 그냥 급격히 누군가가 안마를 해주었으면 하는 바램이 깊어지는듯 합니다.

안구건조증 부분은 뜨거운 밥이나, 국물이 나오면 눈사우나 하고 있고요.

 

손목을 계속 운동을 하고 있지만, 목 만큼은 쉽게 풀어지지 않는듯 합니다.

컴퓨터와 조금 작별을 해야 하는데.

 

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