정보나눌터/건강정보
아사이베리 다이어트 아사이베리의 효능 블루베리 보다 좋은것
눈이 안좋아서 선택. 어떤 사람은 #다이어트 할때 #아사이베리 찾죠. 다이어트 또는 눈이 안좋은 사람들을 위한 #아사이베리의효능 오늘 살펴볼까요. 아침 kbs2 '굿모닝 대한민국' 에서 미란다커 모델의 다이어트 아사이베리 이야기가 문득 생각납니다. 블로그마케팅 분석부분에서 접속자 검색을 살펴보니 대단하기만 합니다. 방송의 힘을 느껴보는 대목입니다. 더욱이 기능성 다른 부분이 아닌 우리가 쉽게 먹을수 있는 과실이라는 부분에서 더 기대가 되지 않나 생각되네요. 미란다커 다이어트추천 #아사이베리파는곳 찾아봅니다. 확실히 다이어트 부분에 관심이 많은가 봅니다. 아사이베리 이야기는 뉴스나 방송에 자주 나오는 부분이었습니다. 외국에서는 더 많은 부분이 나오고요. 방송나왔던 부분들은 (주) 한국 아사이베리 홈피 한번..
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대전도시철도 2호선 트램 대덕구사람들 지하철 1호선 소외된 갈망
언제쯤이 될까? 우리집 앞에서 #대전도시철도2호선 타보는 꿈. 어쩌면 #대전도시철도1호선 속에 #대덕구 완전 배제된 부분이 속상하죠. 그때 대덕구청장은 누구였는지? 대전은 먹고살기 어려운 도시죠? 뭐하나 돈벌이 될만한 것도 없고, 그저 아웅다웅 살아가는듯 합니다. 몇년동안 가장 이슈가 된 부분은 바로 #대전지하철 2호선 문제였습니다. 2012년이 대전지하철2호선 노선의 문제였다면 그다음은 노면과 고가의 방식으로 또 갈등이 계속되고.. 지금은 트램으로 도로위를 달리는 대전도시철도 확정이 되었죠. 대전지하철 1호선 내부 풍경입니다. 가끔 이렇게 한번씩 타보곤 합니다. 목적지도 없이 그냥. 대전도시철도 2호선 트램 대덕구사람들 1호선 소외된 갈망 대전 지하철 2호선 어떤것이 좋은지, 어떻게 진행되는지를 모르는..
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대전퀵서비스 연휴배송 편의점택배 급하다면 나이스퀵서비스
날씨가 참 푸근하네요. 설 명절연휴 잘 보냈습니까? 아침부터 정신은 없지만 챙길것은 챙겨야 겠죠. 아마 오늘은 배송부분이 가장 신경쓰일 것으로 보입니다. 급하게 물건 보내야 할일이 있는분들 허~~ㄹ #편의점택배 발송은 오늘부터 재개되지만 원활하지는 않을듯 합니다. 편의점택배 설 이후 물품배송을 위한 2차 전쟁기간 입니다. 보내야 할 물건 미리미리 준비해야 하지만 뜻대로 되지 않는 부분이라서 많이 당황스러울 때가 있죠. 오늘 빨리 보내야 할 선물. 한가지 방법은 있습니다. 바로 퀵서비스인데요. #대전퀵서비스 활용한다면 대전시내권은 카바할수 있습니다. 물론 비용을 들인다면 전국 어디든 가능한 부분이겠지만요. 대전퀵서비스 연휴배송 편의점택배 급하다면 나이스퀵서비스 편의점택배 이용은 편리함 그 자체이더군요. 가..
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손목터널증후군 목이뻐근해요 컴퓨터가주는 질병들 안구건조증
온갖곳이 다 아픕니다. 컴퓨터만 하고 있는데 무엇이 힘들어? 말하겠지만 컴퓨터는 고질병을 만들어 냅니다. #손목터널증후군 자주 두드리는 키보드 때문에, 그리고 오롯 앉아있다보니 허리는 아프고, 모니터를 바라봐야하니 #목이뻐근해요 요즘 자꾸 몸이 노곤노곤 해지는 것을 보니 아마도 #헬스클럽 에라도 가야할듯 합니다. 휴 컴퓨터가 정말 사람을 노화시키는듯 합니다. 목이뻐근해요 손목터널증후군에 #전립선비대증 까지 호소하는분도 있죠 저녁이 되면서 갑자기 추워져서 맥을 못추고 있네요. 컴퓨터 앞에서 이것저것 생각만 하다가 웹서핑 하다보니 하루 벌써 오후네요. 집중하지 못하고 이런것은 아마도 건강때문인듯 합니다. 할일은 있는데 헬스클럽 가기도 뭐하고... 동네 한의원, 정형외과, 그리고 신경외과 등은 제 단골입니다...
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맥도날드도 가격 인상 최저임금인상 후폭풍이 시작되나
드디어 오르기 시작하네요. 15일부터 #맥도날드버거 등 27개 제품의 가격이 4% 인상된다고 합니다. 어쩌면 이미 예고되었는지도 모릅니다. #최저임금인상 으로 #맥도날드도가격인상 카드를 꺼냈습니다. 설 전날부터 가격이 오르네요. 최저임금인상 으로 인건비 부담과 원재료 가격상승. 이건 도미노 입니다. 인건비 부담은 다른 곳도 마찬가지일 테니까요. 어쩌면 이제 도미노 처럼 가격인상 들이 이어지겠죠. 롯데리아, kfc, 놀부부대찌개, 이삭토스트, 커피빈 등이 제품가격이 올랐습니다. 맥도날드도 가격 인상 최저임금인상 후폭풍이 시작되나 빵값도 올랐습니다. 코카콜라도 이달 들어 가격을 올렸죠. 최저임금인상 부분이 불러오는 가격인상. 어쩌면 좋은게 좋은것이 아닐수도 있겠습니다. 최저임금과 관련없는 부분에서는 돈만 더..
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딱 1명모자란 유튜브 수익창출 구독자수 천명당 수입은 월10만원
두근두근천번째 나의 유튜브 구독자는 누가 될것인가? 유튜브 수익구조가 개편되었습니다.종전보다 엄청 강화되었죠. 조회수 4천.여기에 구독자수 1천명이 되어야 합니다. 내 구독자수가 지금 얼마인가?바로 딱 1명모자란 999명입니다. 참 아이러니하고 천번째 유튜브 구독자가 절실한 상황입니다.수익을 얻을수 있느냐 없느냐의 갈림길. 어마무시하게 빡세게 규정이 바뀌었습니다.아마 신규로 유튜브에서 수익창출 하려는 분은 1원도 받기 전에 녹다운 될수도 있을수 있겠네요. 딱 1명모자란 유튜브 수익창출 구독자수 천명당 수입은 월10만원 저는 유튜브 수입 발생한지 한 10년정도 된듯 합니다.물론 부업으로 그냥 소소히 영상 올리는 부분이었죠. 그런데 얼마전 공지하나가 왔더군요.구독자수 1천명 넘지 않으면 수익형으로 할수 없다..
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구글애드센스 수입 유튜브 수익 이번달은 40만원
변변치 않은 수익하지만 다음달에 따블을 위해 오늘 수익공개. 비중은 3:7 정도지만, 수익은 7:3 입니다.#유튜브수익 영상을 만드는 것은 시간이 많이 소요되죠. 영상과 글. #구글애드센스수입 늘려야 합니다.두가지에 집중하다보니 시간이 많이 소요되고 있네요. 뭐 지난달보다 두배성장했으니,이번달은 조금 더 높은 수익을 기대해봅니다. 일단 #구글애드센스 수입 공개부터 해봅니다.지난달에 약 258달러 정도. 한국돈으로 한다면 약 27만원 정도 될듯 합니다. 구글애드센스 수입 유튜브 수익 이번달은 40만원 유튜브 수입은 약 155달러. 한국돈으로 한다면 약 16만원정도.합이 43만원 정도 될듯 합니다. 요즘 #원달러환율 조금 만족스럽지 못한 상태고요.30만원까지는 스탠다드차타드 은행 에서 수수료 없이 가능한데,..
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리폼자전거 행복나눔 버려진 대전 중고자전거 수리재생판매
두발로 움직일때가 편합니다. 차로 움직이는 것은 기름값이 들어가고 주차하기가 어렵죠. 대전에서는 무인자전거대여소 타슈 있어서 자전거가 보편적입니다. 자전거도로도 잘 정비되어있죠. 그래서 봄날 날 풀리면 자전거 많이 즐겨탑니다. 오늘은 낡거나 오래된 자전거를 새롭게 재활용하는 곳을 이야기해 보려 합니다. 행복자전거 협동조합. 리폼자전거 행복나눔 버려진 중고자전거 수리재생판매 오늘 이미지는 대전 서구지역 자활센터 행복자전거 서비스센터 참좋은상품 특별한가게에 나와있는 부분을 제 스마트폰으로 촬영하여 편집한 것입니다. 저탄소 녹색 자전거문화를 활성화. 아나바다. 안쓰는 자전거를 무상기증 할수 있습니다. 시대가 변하면 자전거도 변합니다. 고쳐쓰려고 해도 고치는 비용도 만만치 않습니다. 리폼자전거 안쓰는 자전거를 ..
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전동휠체어가격 2018 장애인활동보조인 교육 2일째
눈이 많이 왔습니다. 교육받으러 가는데 어제와 오늘 눈때문에 대중교통 이용하다보니 아침이 무척이나 바쁩니다. 버스타고 시내이동하려니 시간이 더블로 사용되어야 합니다. 오늘은 장애인활동보조인 교육 이틀째. 하루종일 의자에 앉아있는것이 이렇게 힘든줄은 몰랐습니다. 10분전 도착. 원래 성격이 조바심내면 힘들어서 눈내린 도로를 감안하여 조금 일찍 집을 나섰습니다. 전동휠체어가격 2018 장애인활동보조인 교육 2일째 진한 커피부터 한잔. 역시 교육받을 때 먹는 커피맛이 정말 좋습니다. 오늘 교육은 휠체어교육 입니다. 어쩌면 장애인활동보조인 에게 정말 중요한 부분중의 하나죠. 전동휠체어는 등장하지 않고 일반병원에 있는 휠체어 두대가 등장했습니다. 요즘 거리에 전동휠체어 많이 보이더군요. 저도 딸이 휠체어 탈일이 ..
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장애인활동보조인 교육 시급 교육받으러왔습니다
모처럼 일찍기상. 하루의 시작이 일찍 시작되었습니다. 오늘은 일주일간 #장애인활동보조인 교육 받는 첫날. 총 40시간. 하루 8시간 5일간의 장애인활동보조인 교육 시작됩니다. 노후를 위한준비. 은퇴를 위한 준비. 작은 시작이 오늘 시작되었습니다. 어느 나라에서는 장애인 한명에 활보 5명이 도움을 준다고 하더군요. 아직 장애인활동보조인 제도를 잘 모르는 분들도 많죠. 장애인활동보조인 교육 시급 교육받으러왔습니다 장애 정도가 심해 일상생활이 불편한 1급에서 3급까지의 중증 장애인에게 보조 역할을 하는 사람을 장애인활동보조인 이라고 합니다. 18세 이상이면 가능하고요. 장애인활동보조인 시급은 #2018최저임금 보다 약간 높습니다. 아직 국가적인 시험은 없습니다. 고령화시대 그리고 복지증진이라는 측면에서 앞으로..
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분노조절장애 불평등시대가 만든 우울증 참아야할까
애매모호함이 있습니다. 누구나 분노하고, 그것을 자제할 능력이 부족합니다. 그래서 우리는 2017년 많은 분노조절장애 뉴스거리를 접했지만, 아직도 애매합니다. 의학적으로 과학적으로 정확히 정의된 부분은 아니니까요. 진단명도 아직 없습니다. 그럼에도 우리에게 낯설지 않게 들려오는 단어. 핵심은 불평등인듯 합니다. 우울증과 분노조절장애 두개는 완전 다른듯 보여집니다. 하지만 함께 보면 같은 부분에서 출발합니다. 해도 안되는 것이 있더군요. 옛날에는 그저 안되는 것은 없다고 생각했습니다. 해도 안되는 부분. 분노조절장애 불평등시대가 만든 우울증 참아야할까 이미 정해진 부분에서 더이상의 진전이 있을수 없다는 결론속에서 좌절이 옵니다. 좌절이 곧 불평등을 분노로 만들어 내는 세상. 열심히 공부해도 오를수 있는 부..
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연말우울증 홀리데이블루스 우울증극복방법
대중속의 고독이라고나 할까.왠지 즐거워야할 시간에 나만 혼자 조금 쓸쓸한 기분. 연말우울증 호소하는 분들이 많다고 합니다.격한 공감.뭔가 계획이 있어야 하는데, 계획이 없는 아쉬움.그리고 막상 계획을 잡고 나가도 군중속의 쓸쓸함. 이런 고민을 하는 사람들이 나말고도 많다는것.웬지 세상은 화려하고 들뜬 분위기인데, 그냥 조금 초라해 지는 느낌. 오늘 저에겐 아무런 계획이 없습니다.아내는 요즘 카페를 하나 차린다고 정신없고, 큰딸은 친구들과의 약속. 연말우울증 홀리데이블루스 우울증극복방법 뭘하지? 이번주도 상당히 달렸습니다.술에 취하고, 술기운이 낮에도 지속되어 일이 손에 잘 안잡히는 그런 상황. 괜시리 커피만 한잔 두잔 먹다보니 입안에서 입냄새도 심해지고, 눈은 초롱초롱함이 퇴색되어 갑니다.그러다가 오늘 ..
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해장에 좋은음식 숙취해소 빨간것이 아니라 하얀것
몸챙겨야할 12월연말 망년회 잦은 술자리가 한시도 내 속을 편하게 하지 않습니다. 술마실 자리가 많아지는달.그래서 요즘 숙취해소 정말 관심이 많습니다. 제가 찾아본것과 제가 숙취해소 하는 방법을 한번 올려봅니다.무조건 얼큰한것을 찾게 되는데, 오히려 독이 된다고 합니다. 빨갛게 얼큰한 것이 아니라, 하얗게 속을 편안하게 해주는 것이 필요합니다.해장국과 일반음식 어떤 것들이 술로 힘들어진 부분을 달래줄수 있을까. 오늘은 한번 고민해 봅니다.술을 줄이는 것이 현명하지만, 그럴수 없다는것.이것이 문제입니다. 요것이 특효약입니다.역시 술마신 다음날 먹을것은 콩나물해장국 정답입니다. 해장에 좋은음식 숙취해소 빨간것이 아니라 하얀것 어떤 분들은 라면으로 해독한다고 하고, 어떤사람은 얼큰한 짬뽕으로 해장을 한다고도 ..
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목 근육뭉침 모니터를 조금 높여봅니다
딱딱딱요즘 너무 목이 아프네요. 모니터 보기가 힘든 부분을 떠나서, 그냥 가만히 있어도 목이 무거운 느낌.잠을 자고 일어나면 목부터 시작하여 오른쪽 어깨까지 주르륵. 거북목 증후군 부분에서 부터 시작하여 만병이 시작됩니다. 컴퓨터를 줄여야 하는데. 요놈의 컴퓨터가 내 온갖 병의 시작인듯 합니다. 고개를 드는 것이 힘들다면?이건 누워있으면 누워있는대로, 앉아있으면 앉아있는대로 힘이 듭니다. 목 근육뭉침 모니터를 조금 높여봅니다 그냥 목좀 살짝 내려놓고 고쳐서 제자리로 놓고 싶은 마음.그래서 요즘 정말 힘이 듭니다. 오늘은 모니터를 좀 높여 보았습니다.내리깔고 보기 때문인가? 그래서 모니터 위에 작은 상자 하나를 올려 놓았습니다.위로 보면 조금 나을것 같다는 생각. 조금 괜찮습니다.내리보는 것보다 올려보니까..
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리큅 식품건조기 연근요리 과자처럼 맛있게 말려먹는 시행영상
과자를 많이 먹는 울딸.밥먹은 다음에도 배가 고프지만, 다이어트 걱정 때문에 밥은 더 먹지 못하는 딸. 하지만 과자는 몸에 좋지 않으니 걱정이 될수 밖에..남편도 군것질을 좋아해서 여간 걱정이 아닙니다. 그래서 마련한 것이 리큅 입니다.요것 정말 다양하게 쓰여집니다. 모든 요리를 말려서 저장해 두고 군것질 대용으로 할수 있으니 좋죠.과자먹는 것보다는 좋겠죠. 요즘 과자 가스 빼고 나면 정말 몇개 들어있지도 않은데 가격은 엄청나죠. 딱 7시간 말려야 하는데, 저는 3시간만 말려보았습니다.얇게 썰어서인지 3시간만 돌렸는데 리큅 식품건조기 맛있게 먹을수 있는 연근 완성. 리큅 식품건조기 연근요리 과자처럼 맛있게 말려먹는 시행영상 요즘 먹거리가 지천이죠.시골에서 가지고 올라온 감도 말리고, 고구마도 말리고.. ..
