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연자육 효능 당뇨에좋은음식 연자육먹는법 연자육부작용 필독
생명력이 엄청난 것이 있습니다. 요즘 TV만 틀면 연자육 나오고 있어서 주변에서 참 많이 이야기 합니다. 혈관청소부, 당뇨에좋은음식 등 엄청난 효능으로 주목받고 있습니다. 저도 밥할때는 연자육을 꼭 넣어서 먹습니다. 밤과 콩의 중간정도의 맛으로 정말 맛있습니다. 오늘은 연자육 효능을 조금 세밀하게 살펴보고, 먹는법과 부작용 부분까지 살펴볼께요. 요즘 구하기 정말 힘들죠. 몸값도 많이 상승했습니다. 보편적으로 시중에 팔리는 것은 하얀 속살 드리운 연자육통과 껍질이 붙어있는 반쪽짜리로 판매됩니다. 연자육 가운데는 심지가 들어있는데, 이것은 제거하고 드셔야 합니다. 가운데 심지가 다 빠진 상태 보이시죠. 이 상태로 물에 불린후 밥을 지어먹으면 좋습니다. 연자육 효능 당뇨에좋은음식 연자육먹는법 연자육부작용 필독..
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골다공증에좋은음식 홍화씨효능및복용 부작용 뼈건강에 직빵
무거운 짐을 들다고 삐끗했습니다. 요즘 뭐가 문제인지, 오른쪽 다리를 조금 절게 됩니다. 어제는 20킬로짜리 물건이 들어왔는데 자루라서 쌓을때 조금 던졌더니 손목이 삐끗. 병원가보려다가 파스를 붙이고, 손목보호대 하나 차고 있습니다. 왼손이라서 그나마 다행입니다. 지금 키보드 치는데도 왼쪽손은 조금 둔탁합니다. 옷을 입을때도, 세수를 할때도 살짝 돌리면 삐끗하는 아픔. 부우면 금간것이라고 하는 말에, 붓지는 않으니 다행입니다. 오른쪽 다리에 무리도 옵니다. 아무래도 뼈건강에 이상이 생기는 듯 합니다. 몸이 한두군데 아프기 시작하면서 노인을 생각해 봅니다. 그러면서 조금 무기력해지는 듯한 느낌, 건강을 잃으면 삶이 활기차지 못할듯 합니다. 골다공증에좋은음식 홍화씨효능및복용 부작용 뼈건강에 직빵 뼈건강에 좋..
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새싹보리효능 대사증후군에좋은음식 새싹보리분말 엄청난 효능
어릴수록 좋은 것이라고 합니다. 그리고 모든 영양소가 집결되는 곳을 공략하라고 합니다. 보리가 아주 어릴때 새싹보리 효능은 엄청나다고 합니다. 오늘아침에도 방송에 나올정도로 요즘 가장 핫한 상품이 아닌가 생각됩니다. 다이어트를 결심한 분에게도 좋고, 대사증후군에좋은음식으로도 알려져 있습니다. TV조선 내몸사용설명서 에도 나왔고 엄지의제왕에도 나왔었던것 같습니다. 오늘아침 프로그램에서는 출근시간을 늦출정도로 눈에 쏙 들어오더군요. 그냥 보리 입니다. 그런데 보리에서 싹을 틔운후 10~20cm 가량 자란 어린잎 입니다. 집에서도 기를수 있는가? 저는 이것도 한번 생각이 나더군요. 그때그때 그냥 베어서 먹을수 있을까? 새싹보리효능 대사증후군에좋은음식 새싹보리분말 엄청난 효능 우리 몸은 항상 찌들어 있습니다. ..
정보나눌터/건강정보
아사이베리의효능 아사이베리분말 먹는법과부작용
건강이 주요 관점인 세상입니다. 당연한것은 우린 노후를 무려 40년 이상 살아야하기 때문입니다. 건강하게 오래사는것. 어쩌면 아파서 골골대면서 사는것은 상상할수 없는 두려움 입니다. 이름 석자 정도는 들어봤을 아사이베리 오늘 이야기해 보려 합니다. 한참 인기때는 마트에서 음료조차 아사이베리 1%를 넣고 부각시켰던 부분도 있었죠. 몸신에서도 나왔었죠. 지방은 내려주고, 식욕도 내려주고, 건강은 업시켜주는 아사이베리의효능 겨울철 밤이 길죠. 저녁을 먹고 나도 한참 남은 긴긴밤에 야식생각이 많이 납니다. 아사이베리의효능 아사이베리분말 먹는법과부작용 몸신에서 야식증후군에 도움되는 아사이베리의효능 나왔었죠. 수명을 줄이는 것 야식으로부터 탈출해야 합니다. 아사이베리효능은 정말 많습니다. 천연 항염제, 만성염증을 ..
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로얄제리 효능 로열젤리 분말 가루 먹는법 부작용
아무나 먹을수 없기에 정말 귀한 것이 있습니다. 일벌에게는 단 2~3일만 제공되고, 오직 여왕벌만이 먹을수 있다는 귀한것. 일벌로 태어나지 않고, 사람으로 태어난 것이 얼마나 큰 행운입니까? 무리속에 여왕벌로 태어나기는 참 어렵죠. 하지만 사람으로 태어났기에 누구나 돈만 주면 로얄제리 먹을수가 있습니다. 하지만 가격이 작은 금액은 아닙니다. 식품중에서 꽤 고가이기에, 금가루 날리는 것 조심하듯 로얄제리분말 조심조심 다루어 봅니다. 무엇보다 비싸게 샀으니 먹는법을 잘 익혀야 합니다. 효능을 날려버리면 얼마나 억울하겠습니까? 노화를 방지하는 효능을 가진 것이 바로 로열젤리 입니다. 로열젤리 라고도 하고, 로얄제리 라고도 하고, 로얄젤리 라고도 부르죠. 로얄제리 효능 로열젤리 분말 가루 먹는법 부작용 로열젤리..
소소한일상/일상
상실스트레스 이혼 퇴직 실직 암 대처하는 7가지
#스트레스 #실직스트레스 #상실스트레스 우린 한없이 행복할수만은 없습니다. 영원히 행복한 사람도, 영원히 불행한 사람도 없습니다. 밥을 든든히 먹으면 스트레스가 조금 가라앉습니다. 등따습고 배부르면 행복하다는 말이 그냥 나온 말은 아닙니다. 스트레스는 누구나 가지고 있습니다. 실제 스트레스가 없는 사람보다 감내할만한 스트레스가 있는 것이 정신건강에도 좋다고 합니다. 하지만 견딜수없는 스트레스. 아마도 살아가면서 세가지의 문턱을 넘어야 할듯 합니다. 헤어짐, 퇴직과실직, 암 저도 딸이 이번에 대학에 합격하여 서울로 보내야 합니다. 늘상 옆에 있던 자녀와의 헤어짐, 사랑하는 부부의 이별 즉, 이혼 상실스트레스 이혼 퇴직 실직 암 대처하는 7가지 군대를 보내는 부모의 마음. 연인과의 헤어짐. 헤어짐은 경우에 ..
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햄프씨드 부작용 햄프씨드오일 효능 먹는법 챙겨볼까요
#햄프씨드부작용 #햄프씨드오일 #햄프씨드효능 #햄프씨드 정말 좋은데 표현할 방법이 없네. 어느 ceo 분이 이야기 했던 부분이 먼저 떠오릅니다. 오늘 블로그에서도 다 표현하기는 어렵습니다. 그것은 대마 라는 부분을 이야기 해야 햄프씨드 설명이 가능하기 때문입니다. 대마자, 대마인 등의 이름으로 불리우죠. 세계 6대 슈퍼푸드로 꼽히는 음식중의 하나입니다. 대마 초와 다름이 있습니다. 가공할때 환각 성분을 제거하였기 때문에 먹는데 지장은 없습니다. 대마 종자의 껍질을 벗겨낸 씨앗입니다. 생기기는 이름보다 훨씬 귀엽게 생겼죠. 밥할때 많이 넣어서 드십니다. 햄프씨드 부작용 햄프씨드오일 효능 먹는법 챙겨볼까요 식품에서 가장 효능을 좋게 먹는 것은 압착하여 기름을 내는 것이라고 합니다. 그래서 아주까리나 아보카도..
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피칸 효능 치매예방에 좋은음식 미국산 호두 견과류의여왕
#피칸효능 #치매예방 #피칸 #치매예방에좋은음식 #견과류 제일 고민되는 것이 있습니다. 사랑하는 내 딸을 내가 기억 못하는것. 스트레스 속에서 살다보니 깜빡깜빡 많이 합니다. 자동차 문을 잠그고 왔는데, 잠궜나를 몰라서 다시 가보는 행동. 불끄고 나왔음에도 또다시 집에 들어가서 불을 껐나 확인하는 행동. 어쩌면 나이들어서 치매 위험은 점점 커지고 있다고 해야 합니다. 치매인구의 증가. 그것은 노인인구의 증가와 같은 맥락으로 봐야 합니다. 아프면 옆에서 간병을 할수 있지만, 치매환자는 돌봄이 힘듭니다. 치매는 간병하는 사람까지 우울증을 만들기도 합니다. 옛말이 그른것이 없습니다. 머리좋아지려면 호두를 먹으라고 하죠. 피칸 효능 치매예방에 좋은음식 미국산 호두 견과류의여왕 호두보다 더 좋은 미국산 호두 피칸..
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본태성 수전증 vs 파킨슨병 생로병사의비밀 손떨림 몸의 신호
겪지 않은 사람이 말하는 것과 직접 경험하는 것은 다름이 있습니다. 손떨림과 얼굴떨림. 추해 보여서 식당에도 사람없는 시간에 간다는 분. 그 심적 고통을 살짝 들여다 볼수 있는 대목입니다. 나이들고, 불안하면 생기는 손떨림. 이상신호를 받아들여야 하지만, 그냥 넘어가는 경우가 많습니다. 시간지나면 괜찮아지겠지. 하지만 손떨림이 자주 발생하고, 멀쩡한 시간의 텀이 점차로 줄어들때 경계해야 합니다. 몸의 신호는 그냥 이유없는 부분은 없습니다. 늙는다는 것의 두려움. 사실 요즘 제가 많이 겪고 있습니다. 하나둘 몸에 이상신호가 올때 늙는 것에 대한 두려움이 생기더군요. 어제는 생로병사의비밀 에서 손떨림에 대해서 이야기를 했습니다. 관심있는 부분이라서 좀 집중해서 보게 되더군요. 본태성 수전증 vs 파킨슨병 생..
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수족냉증 원인 치료 수족냉증에 좋은 음식 챙기는이유
어제는 한바탕 전쟁이었습니다. 날씨가 갑자기 추워졌죠. 딸이 학원에서 10시 반에 옵니다. 그런데 보일러 아낀다고 그때까지 보일러를 틀어놓지 않은 것입니다. 오기 한시간 전에는 좀 틀어달라고 했었는데 제가 깜빡 한것이죠. 수족냉증 유독 심해서 요즘 정말 까탈스럽습니다. ' 입장바꿔 보라고 ' 사실 어느정도의 극심한 아픔인지는 정확히 모릅니다. 내가 딸을 아무리 이해해도, 당사자가 느끼는 부분과는 다름이 있을 테니까요. 보일러를 틀어도, 전기매트를 틀어도 쉽게 해결이 안되는 부분. 그래서 오늘은 작심하고 수족냉증 원인과 치료, 그리고 음식까지 살펴보았습니다. 사실 어제오늘일은 아닙니다. 딸은 언제부터인가 손과 발이 차다면서 수족냉증 이야기를 했었습니다. 수족냉증 원인 치료 수족냉증에 좋은 음식 챙기는이유 ..
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4월부터 기초연금 30만원 개인연금도 준비철저
나이들면 돈이 뭐가 필요해. 그냥 밥만 생각하게 됩니다. 대학생 한달용돈 30~50만원. 내집에서 학교다니면 30만원, 자취하면 50만원. 어쩌면 역지사지로 생각하면 이돈으로 해결될 것으로 믿는 사람이 있습니다. 하지만 아프다는것. 노인에게 아픈 것에 대한 돈을 보장해 놓지 않으면 안됩니다. 대학생에게 책값과 별도의 돈이 필요하다면, 노인에게는 치료비와 간접치료비가 필요합니다. 그 돈은 일반 경제활동인구의 돈보다 오히려 더 많을수 있습니다. 평균 100세 시대에 우린 살고 있습니다. 과연 30만원으로 살아갈수 있을까? 물론 살수 있습니다. 4월부터 기초연금 30만원 개인연금도 준비철저 하루 만원으로 사는 것이 어렵지는 않습니다. 물론 다른 소일거리를 찾아서 일을 하여 더 많은 돈을 얻을수도 있습니다. 건..
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국내 연구진 조기발병위암 원인 드디어 찾았다 예방법
술자리 많은 사람은 걱정되는 것이 하나 있죠. 잦은 스트레스에 노출되어 있는 사람도 위암 걱정을 합니다. 먹고 살자고 하는 일인데, 밥세끼 챙겨먹기 힘든것도 현대인입니다. 먹는 것, 그리고 술과 담배, 여기에 스트레스 까지. 위암 발생원인이 되는 모든 일들이 오늘 하루에도 지속될 것입니다. 전셰계 위암으로 인해 사망하는 숫자는 723,000명. 작은 숫자가 아니기에 관심을 늘 두고 있는 부분이기도 합니다. 건강검진을 하면 꼭 위험신호를 보내죠. 알약을 처방받아서 잠시는 괜찮지만, 또 속쓰림과 더부룩함. 오늘은 좋은 소식이 아침을 깨우더군요. 국내 연구진이 40대 전후 발생하는 조기발병위암 원인 유전자를 찾았습니다. 고려대 유전단백체연구센터 이상원 교수 연구진인데요. 국내 연구진 조기발병위암 원인 드디어 ..
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간헐적 단식 방법 다이어트 부작용 10:14 플러스 단백질보충
시대에 따라 달라질수 있습니다. 오늘의 명제가 내일은 전혀 다른 결론을 만들어 낼수도 있습니다. 중요한 것은 내몸입니다. 뭐에 좋다 하면 우린 물불 안가립니다. 내몸을 생각하지 않은 방법적 모순은 결국 부작용을 일으킵니다. 내가 원하는 부분으로 짜맞추는것. 그것은 담배를 못끊는 이유을 핑계로 대신하는 것과 같습니다. 이름만으로도 뭔가 이룰듯한 느낌. 간헐적 단식 이라는 말은 뭔가 있어 보입니다. 그래서 많은 사람들이 열광합니다. 정말 중요한 세가지를 오늘은 이야기 하려 합니다. 첫째. 체질 둘째, 시간 셋째, 단백질 간헐적 단식 방법 다이어트 부작용 10:14 플러스 단백질보충 sbs 스페셜에서 간헐적단식 방송이 되었습니다. 그 이전에도 이 부분은 논란이 계속 되었던 부분이죠. 먹지 않으면 살이 안 찝니..
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목에서 피가래 기침 가래 피 혈담 울딸 때문에 찾아봄
주말이면 제가 좀 바빠집니다. 평소에는 학원차가 운행을 하는데, 주말에는 운행을 안합니다. 어쩌면 그래서 딸과 소통하는 시간이 되기도 하죠. 토요일과 일요일은 제가 딸을 학원까지 태우고 갔다가 태워 옵니다. 요즘 공무원 시험준비로 새벽 6시반에 나가서 밤 11시에 들어오거든요. 그런데 어제 생뚱맞게 목에서 피가 나온다고 합니다. 화들짝 놀랐죠. 피라는 단어가 갖는 섬뜩함, 두려움. 뭐 그런것들. 병원가보라고 해도 갈 시간이 없다고 합니다. 공시생들 정말 뭐가 그리 삶이 치열해야만 하는가? 목에서 피가래 기침 가래 피 혈담 울딸 때문에 찾아봄 1.7%가 합격하는 공무원이 꿈인 나라. 모든 부분은 합격후에 하겠다고 합니다. 목에 피가래가 나와도 병원도 4월 이후에 가겠다고 합니다. 잔병을 소홀히 하면 큰병되..
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차가버섯분말먹는방법 러시아 차가버섯 효능 부작용 잘알고먹자
돈으로 상품을 항상 생각해 봅니다. 그래서 가성비라는 이야기가 한때 정말 유행했었죠. 귀하게 때문에 가격이 높은 것. 어쩌면 당연한 것입니다. 귀한것, 그래서 가격이 높지만 잘못먹어서 낭패를 보는 경우가 있습니다. 차가버섯 효능은 익히 잘 알고 있을 것입니다. 무엇보다 초미세먼지와 라돈으로 인한 폐암증가율 때문에 러시아 차가버섯 인기는 급상승하고 있습니다. 그런데 요 비싼 것을 잘못먹어서 돈을 다 날리는 분이 있습니다. 그래서 차가버섯 하면 먹는방법부터 찾는 분들이 많습니다. 효능이 모두 날아가 버릴수 있으니까요. 오늘 이야기 중에서 모든 것은 다 몰라도 됩니다. 딱 하나 기억해야 할 것은 바로 온도 입니다. 차가버섯은 열에 약합니다. 차가버섯분말먹는방법 러시아 차가버섯 효능 부작용 잘알고먹자 보편적으로..
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서울시 초미세먼지 주의보 발령 서울광장 스케이트장 운영 중단
아침부터 뿌옇습니다. 금방 눈이라도 쏟아질듯한 어두움. 그런데 흐린것이 아니라 초미세먼지가 전국에 뒤덮였습니다. 스마트폰을 꺼내보니 초미세먼지 나쁨 으로 표시되어 있습니다. 심각성은 현실에서 바로 나타납니다. 서울광장 스케이트장 운영 중단 사태까지 만들었습니다. 추운것도, 더운것도 아닌데 날씨로 인한 공습. 내일도 전국에 미세먼지 매우 나쁨으로 나타났습니다. 오늘은 주말. 토요일 이지만 외출을 자제해야 했습니다. 아직도 설마하는 분들이 많습니다. 하지만 초미세먼지의 위험성은 그리 녹녹치 않습니다. 서울시 초미세먼지 주의보 발령 서울광장 스케이트장 운영 중단 서울시는 오늘 낮 12시를 기준으로 시 전역에 초미세먼지 주의보를 발령했습니다. 그로부터 30분 뒤 서울광장 스케이트장 운영 중단되었습니다. 위험성이..
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소변볼때 찌릿찌릿 방광염 vs 전립선비대증 소변이자주마려워요
늙는다는 두려움을 가져본적이 있습니까? 항상 청춘이기를 바라고, 주위에서 나이들어 보이는 것에 대한 경계심. 하지만 한해 두해, 세월은 고장없이 잘 진행됩니다. 10년뒤, 20년뒤의 모습속에서 늙은 나를 생각하는 것은 감정이입해보면 두려움 입니다. 그중에서 병은 무서움을 넘어 공포이기도 합니다. 병이 다가오는 것에 대한 무서움. 그것은 그냥 어디 쭉 찢겨진 상처를 꿰매는 부분과는 거리가 있습니다. 앉아있다가 일어나는 것이 힘든 부분. 자동차에 올라타는 것이 함든 부분. 소변을 볼때 한참을 씨름을 한뒤 겨우 보게 되지만, 뒤끝이 영 개운치 않은 어색함. 어쩌면 건강의 가장 큰 부분은 생리작용의 문제일듯 합니다. 성을 위한 생식기이기도 하지만, 건강에 가장 중요한 역할을 하는 생식기 이기도 하죠. 적당히 방..
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하이젠 온수매트 라돈 원안위 수거명령 내건강 어떻게 챙기나
세상은 좋아졌는데 우린 더 건강하지 못하게 살아가고 있습니다. 불안함은 여전히 클수 밖에 없습니다. 더 좋은 것, 더 건강할 것으로 여겼던 온수매트의 배신. 그냥 전기매트 보다 더 비싼 가격으로 샀지만, 라돈 검출. 라돈은 무엇인가? 암석이나 토양속에 자연적으로 존재하는 우라늄이 몇차례 붕괴하여 생성되는 방사성 기체라고 합니다. 무색, 무취, 무미. 즉, 발견할수 없다는 것이죠. 방사선의 위험성을 아십니까? 병원에서도 철문으로 두겹세겹 해놓고 사진촬영을 하죠. 암에 걸린다는 것입니다. 암보험 추가해야 하는이유는 우린 생활속에서 방사능 부분에 한없이 노출되고 있는 것이죠. 하이젠 온수매트 라돈 원안위 수거명령 내건강 어떻게 챙기나 라돈은 발암물질 입니다. 실내공기 중의 라돈 농도를 자주 체크해야 합니다. ..
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노후준비 노후에 꼭필요한 5가지
하루하루가 그냥 덧없이 지나갑니다. 문득 세월이라는 부분에 무게를 두어 봅니다. 한해가 지나가고 그것이 열번. 십년이 후다닥 지나갑니다. 세월을 느끼는 것은 40대부터 인듯 합니다. 속도가 빨라짐을 느낄때 삶은 금방 50이 되어버리는 듯 합니다. 이때가 불안한 때이죠. 자녀는 대학에 들어가서 돈이 가장 많이 필요한 시기. 몸은 옛날같지 않아서 뜻대로 잘 안되는 시기. 노안이 와서 작은 글씨를 볼때 늙었음을 인정하는 시기. 문득 낚시가 하고 싶어집니다. 어제 재방송으로 본 이경규씨와 이덕화씨의 도시어부 보는데 문득 바다낚시 가고 싶어지더군요. 노후준비 노후에 꼭필요한 5가지 일, 돈, 배우자, 건강, 보험 어쩌면 노후에 꼭 필요한 5가지를 정의할때 이것을 꼽습니다. 이제 그만 쉬라고 말을 합니다. 그리고 ..
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혈관청소 당뇨에 좋은 음식 뇌혈관 청소부 무해지환급형도 살펴야죠
겨울철에는 건강을 더 조심해야 합니다. 국가안전센터에서도 재난안전문자가 오는 것은 위험신호 입니다. 갑작스런 추위와 급격한 체온변화는 혈액순환의 이상을 일으켜서 쓰러질수 있습니다. 무엇보다 쓰러지는 것은 나뿐만 아니라 내가족이 전부 위험에 빠진다는 것. 절대적으로 간과하면 안될것은 위험 대비 입니다. 십만원짜리 건강기능식품을 구입하기보다, 십만원짜리 뇌혈관질환 진단비 챙기는것. 어쩌면 선 후의 문제에서 무엇이 더 중요한가를 생각해 봐야 합니다. '뭐가중한디' 돈이 먼저입니다. 아프면 치료보다 치료비가 더 먼저 생각나는 것이 사람입니다. 요게 바로 연자육 입니다. 혈관청소부라고 불리우기도 하죠. 그만큼 뇌혈관 청소부 역할을 합니다. 혈관청소 당뇨에 좋은 음식 뇌혈관 청소부 무해지환급형도 살펴야죠 연자육은 ..
